Äntligen har kallelsen kommit, som jag har väntat.
Det är återbesöket efter min hjärtoperation som jag talar om. Jag skulle varit på återbesök i maj/juni i år, men idag damp kallelsen ner i brevlådan. Jag som trodde Akademiska och hjärtmottagningen hade glömt mig och tappat bort mig i rullarna.
Ni som inte vet vad jag har gått igenom så går det att läsa här
Kalleles
Ni kanske tänker att det är väl inte så mycket att gapa om. Men för mig är det så. Läkarna sa till mig att jag inte kommer kunna träna så hårt som jag vill, att det finns begränsningar när det gäller kosten och tillskott etc.
Nu vill jag visa och bevisa för läkarna att jag är mer vältränad än innan operationen att jag äter i stort sett vad som helst.
Jag kommer be läkarna göra ett blödningstest på mig för att se om jag är mer lättblödig nu med PWO och BCAA i kroppen.
Jag vill visa läkarna att jag mår bättre än innan hjärtoperationen, trots att jag äter Waran, trots att jag tränar hårt samt att jag äter mycket sallad och fisk som i sig inte är bra för mig pga koaguleringen i blodet.
Jag vill visa läkarna att jag är friskare än någon ej hjärtopererad person eller lika frisk.
Att leva på Waran är inte alltid roligt, jag äter 5-6 tabletter om dagen allt för att mitt blod inte ska koagulera. Detta innebär också att jag lätt får blåmärken, vilket i sig inte är så roligt. Med för mycket Waran eller andra ämnen som gör blodet tunnare gör också att de små blodkärlen lättare spricker om jag tar i för mycket. Med för tungt tryck blir det blåmärken på axlarna i knäböj. Men det är vad jag får leva med. Vad gör det, jag lever, jag är här och jag är nu.
Jag vill visa hela världen att ingen operation, ingen motgång hindrar mig. Ingen ska få sätta stopp, ingen! Inte läkarna, inte någon!
Min operation har gjort mig starkare, jag ska upp på scen om knappa 5 veckor, stolt, lycklig och så bäst som bara jag kan vara.
Resultatet på vad läkarna säger den 15/11-2013 kommer jag att återkomma med, men oavsett vad de säger kommer jag att glänsa den 1/12-2013. Med ärr på kroppen som visar vad jag gått igenom men också med ett brett leende som bevisar att jag är stolt över mig själv.
Jag vill även här och nu tacka Fredrik Carlsson som trott på mig från första början. Han har stått vid min sida sen innan min operation och jag är honom så tacksam.
Nu är det pannan i kaklet och mot målet! Nu kör vi alla vi som ska upp på scen och glänsa. En för alla, alla för en!!
Då har vi haft sista träffen innan tävlingen. Alla var lite sega men blev bra taggade och peppade av coach Fredrik. Härligt att se alla och härligt att se alla tända till en sista gång. Nu är vi alla laddade och taggade inför Luciapokalen. Längtar och ser verkligen fram emot att ställa mig på scenen. Sist gick det inte så bra så det kan ju bara gå bättre. Nu känner jag mig bättre i form och formen kommer inte bli sämre på dessa veckor som är kvar.
Dagens mätning blev ett bra resultat trots Fredriks våfflor igår
En aningens vätskefylld
Vikt. 63,1 kg
Fett % 7,76 (-5,31% sen start)
Fett kg 4,90 (-3,61 kg sen start)
På måndag kommer nya kostprogrammet och vi får se vad Fredrik gör för åtstramningar.
Det var grymt kul att se alla igen. Adriana och jag träffades lite tidigare och körde ett ryggpass innan det var dags för hela gänget att fotas, vägas och mätas.
Snygga Adriana
Girlpower!!
Team grabbarna leker framför kameran
När jag kom hem så var det dags att förbereda veckans mat.
Fixade i ordning lite dill och gräslöksfylld rödspätta på Pak Choi,
Riktigt mumsigt
Recept:
1 kruka dill
1 kruka gräslök
2 Pak Choi
600 g rödspätta
1 lime
salt, chili/lime krydda
Lägg Pak Choi i botten av en gratängform
Hacka dill och gräslök
Fyll spätta fileérna och rulla i hop, lägg i gratängformen ovanpå Pak Choi.
Riv skalet på lime över fisken och krydda med salt och chili/lime krydda.
In i ugnen 200 grader i 15 min.
Servera med valfritt tillbehör.
Smaklig spis.
Dill och gräslöksfylld rödspätta
Nu är jag hemkommen från en underbar helg med mycket boost från Fredrik och Jannika och även mina teamvänner.
Det blir tidig sänggång och fokus på rätt saker nu.
Kram och kärlek
Sussi
Då har vi haft sista träffen innan tävlingen. Alla var lite sega men blev bra taggade och peppade av coach Fredrik. Härligt att se alla och härligt att se alla tända till en sista gång. Nu är vi alla laddade och taggade inför Luciapokalen. Längtar och ser verkligen fram emot att ställa mig på scenen. Sist gick det inte så bra så det kan ju bara gå bättre. Nu känner jag mig bättre i form och formen kommer inte bli sämre på dessa veckor som är kvar.
Dagens mätning blev ett bra resultat trots Fredriks våfflor igår 😀
En aningens vätskefylld 😉
Vikt. 63,1 kg
Fett % 7,76 (-5,31% sen start)
Fett kg 4,90 (-3,61 kg sen start)
På måndag kommer nya kostprogrammet och vi får se vad Fredrik gör för åtstramningar. 😀
Det var grymt kul att se alla igen. Adriana och jag träffades lite tidigare och körde ett ryggpass innan det var dags för hela gänget att fotas, vägas och mätas.
Snygga Adriana
Girlpower!!
Team grabbarna leker framför kameran 😉
När jag kom hem så var det dags att förbereda veckans mat.
Fixade i ordning lite dill och gräslöksfylld rödspätta på Pak Choi,
Riktigt mumsigt
Recept:
1 kruka dill
1 kruka gräslök
2 Pak Choi
600 g rödspätta
1 lime
salt, chili/lime krydda
Lägg Pak Choi i botten av en gratängform
Hacka dill och gräslök
Fyll spätta fileérna med dill och gräslökshacket och rulla i hop, lägg i gratängformen ovanpå Pak Choi.
Riv skalet på lime över fisken och krydda med salt och chili/lime krydda.
In i ugnen 200 grader i 15 min.
Servera med valfritt tillbehör.
Smaklig spis.
Dill och gräslöksfylld rödspätta
Nu är jag hemkommen från en underbar helg med mycket boost från Fredrik och Jannika och även mina teamvänner.
Det blir tidig sänggång och fokus på rätt saker nu.
I dag är det sista team träffen innan luciapokalen. Ska bli grymt roligt att träffa alla i teamet igen. Vägning, mätning och säkerligen omläggning av kosten kommer ske i dag av coachen.
Efter att sovit oroligt natten till lördags bestämde jag mig för att bara ta det lugnt, vila och sova på dagen. Men det gick inte… Krypningr och allmänt orolig i kroppen gjorde att jag låg totalt en timme i soffan innan jag var uppe igen.
Eftersom jag har känt mig trött och sliten så passade jag på att åka till Fredrik och Jannika redan på eftermiddagen. Vi hade bestämt det tidigare i veckan. Boosta energi från dem bästa!! På kvällen åkte vi till Jani, Fredriks kompanjon i Ironspot. Där åt jag en maylasiskcurry kyckling som vi hämtade från en thai krog här i Västerås. Mums då gott.
Nu är det söndag och jag har sovit som en stock, vaknade av mig själv halv åtta. Inser att klocka är omställd och att klockan egentligen är halv nio om det skulle varit sommartid. Jag har sovit hur länge dom helst. Med andra ord gjorde det gott för kropp och själ att åka hit till Fredrik. Alla sover i lägenheten, jag har precis ätit min kvarg och kesoröra med bär. Förbereder mig mentalt och laddar nu för ett ryggpass med Adriana.
Återkommer med vägning och mätningsresultaten.
Tack bästa Fredrik o Jannika för allt. Ha en skön söndag
Kram o kärlek
Suss
I dag är det sista team träffen innan luciapokalen. Ska bli grymt roligt att träffa alla i teamet igen. Vägning, mätning och säkerligen omläggning av kosten kommer ske i dag av coachen.
Efter att sovit oroligt natten till lördags bestämde jag mig för att bara ta det lugnt, vila och sova på dagen. Men det gick inte… Krypningr och allmänt orolig i kroppen gjorde att jag låg totalt en timme i soffan innan jag var uppe igen.
Eftersom jag har känt mig trött och sliten så passade jag på att åka till Fredrik och Jannika redan på eftermiddagen. Vi hade bestämt det tidigare i veckan. Boosta energi från dem bästa!!<3 Skönt att få träffa F o J i lugnare hemma förhållande. Vi fika, åt, prata och skrattade. Det var en lugn och skön eftermiddag/kväll vi hade. Jag åt världens godaste protein våfflor, med hasselnötscreme som Fredrik bjöd på, tror mina barn skulle älska dessa nyttiga våfflor. Bara att köpa med andra ord 😉
På kvällen åkte vi till Jani, Fredriks kompanjon i Ironspot. Där åt jag en maylasiskcurry kyckling som vi hämtade från en thai krog här i Västerås. Mums då gott.
Nu är det söndag och jag har sovit som en stock, vaknade av mig själv halv åtta. Inser att klocka är omställd och att klockan egentligen är halv nio om det skulle varit sommartid. Jag har sovit hur länge dom helst. Med andra ord gjorde det gott för kropp och själ att åka hit till Fredrik. Alla sover i lägenheten, jag har precis ätit min kvarg och kesoröra med bär. Förbereder mig mentalt och laddar nu för ett ryggpass med Adriana.
Återkommer med vägning och mätningsresultaten.
Tack bästa Fredrik o Jannika för allt. <3 <3 Fina vunna vänner <3
Glöm inte dom som står vid din sida….
Helens ord igår på tjejkvällen på Gumse Gym. Det fick mig att tänka en gång extra.
Vilken tacksamhet jag känner, vilken kärlek jag känner för dom två som troget står vid min sida men som också får lida mest för den insats som jag gör, för den resa som jag genomför.
Dom jag pratar om är mina barn, mina älskade barn. Hur skulle jag kunna genomföra denna resa om dom inte var dom, om dom inte var så självgående och duktiga. Så ansvarsfulla som dom är och hjälpsamma. Jag är så STOLT över ER!
Kan inte vara enkelt att leva med en dietstörd mamma, som kan tappa humöret, falla i gråt, glömma handla det som önskas, låta barnen laga mat själv och prioritera sin egen träning. Hur lätt är det för dom. All eloge och kärlek till mina barn som troget bara väntar på att jag ska komma tillbaka.
Men jag vill även höja och ge en stor eloge och massa kärlek till Peter och Ulrika, (barnens pappa och fru) som också gör knut på sig själva för att ställa upp på mig.
Utan dom skulle denna resa aldrig kunna genomföras.
Eloge och kärlek även mina nära vänner som står där kvar trots att jag inte hör av mig, inte finns där just nu för Er (jag kommer tillbaka)
Det är inte en enkel match att genomgå denna resa, med hus, barn, vänner och jobb. Ensamstående som jag är så ska jag också sköta allt själv och få in kost, träning i mitt liv för att kunna nå mina uppsatta mål. Men jag kommer greja det, allt bara för att jag har dom omkring mig som också ställer upp.
Jag kommer inte kunna tack nog, kommer göra allt som ligger i min makt för att ge tillbaka så mycket som möjligt av det ni givit mig.
Tack mina vänner!
Det största tacket går framför allt till till mina älskade barn och till Peter och Ulrika <3 <3
All kärlek till ER! Snart är jag i mål!
Kram och Kärlek
Sussi
Glöm inte dom som står vid din sida….
Helens ord igår på tjejkvällen på Gumse Gym. Det fick mig att tänka en gång extra.
Vilken tacksamhet jag känner, vilken kärlek jag känner för dom två som troget står vid min sida men som också får lida mest för den insats som jag gör, för den resa som jag genomför.
Dom jag pratar om är mina barn, mina älskade barn. Hur skulle jag kunna genomföra denna resa om dom inte var dom, om dom inte var så självgående och duktiga. Så ansvarsfulla som dom är och hjälpsamma. Jag är så STOLT över ER!
Kan inte vara enkelt att leva med en dietstörd mamma, som kan tappa humöret, falla i gråt, glömma handla det som önskas, låta barnen laga mat själv och prioritera sin egen träning. Hur lätt är det för dom. All eloge och kärlek till mina barn som troget bara väntar på att jag ska komma tillbaka.
Men jag vill även höja och ge en stor eloge och massa kärlek till Peter och Ulrika, (barnens pappa och fru) som också gör knut på sig själva för att ställa upp på mig.
Utan dom skulle denna resa aldrig kunna genomföras.
Eloge och kärlek även mina nära vänner som står där kvar trots att jag inte hör av mig, inte finns där just nu för Er (jag kommer tillbaka)
Det är inte en enkel match att genomgå denna resa, med hus, barn, vänner och jobb. Ensamstående som jag är så ska jag också sköta allt själv och få in kost, träning i mitt liv för att kunna nå mina uppsatta mål. Men jag kommer greja det, allt bara för att jag har dom omkring mig som också ställer upp.
Jag kommer inte kunna tack nog, kommer göra allt som ligger i min makt för att ge tillbaka så mycket som möjligt av det ni givit mig.
Tack mina vänner!
Det största tacket går framför allt till till mina älskade barn och till Peter och Ulrika <3 <3
Nu är det nära vänner..
oj oj.. på söndag är det teamträff med mätning och vägning.
Då blir det med all sannolikhet också hårdare kostprogram fram till dagen DET.
Just nu sover jag som en kratta, med andra ord knappt något alls. Har svårt att komma till ro. När jag sover, vaknar jag lätt och då också svårt att somna om. Men jag ser målet i sikte. Det är fokus och det är målet som hägrar.
Snart så…
Ikväll så ska jag till Gumse Gym på ”tjejkväll” med Helen Ahlson och Josefin Pettersson två riktigt härliga fitness tjejer.
De kommer berätta och lära oss mer om crossfit, kost & hur du ”lever fitness” (livsstilen) & tar dig fram inom sporten/branschen
Ska bli så roligt och intressant.
Gumse gym <3
Berättar mer om kvällens roligheter senare.
Nu ska jag till jobbet.
Ha det gott
Kram och kärlek
Sussi
Nu är det nära vänner..
oj oj.. på söndag är det teamträff med mätning och vägning.
Då blir det med all sannolikhet också hårdare kostprogram fram till dagen DET.
Just nu sover jag som en kratta, med andra ord knappt något alls. Har svårt att komma till ro. När jag sover, vaknar jag lätt och då också svårt att somna om. Men jag ser målet i sikte. Det är fokus och det är målet som hägrar.
Snart så…
Ikväll så ska jag till Gumse Gym på "tjejkväll" med Helen Ahlson och Josefin Pettersson två riktigt härliga fitness tjejer.
De kommer berätta och lära oss mer om crossfit, kost & hur du "lever fitness" (livsstilen) & tar dig fram inom sporten/branschen
Nu börjar det hända saker. Vikten rasar, vätskan försvinner och jag börjar tighta till mig. Till min stora glädje.
Jag köpte en våg i lördags, detta kommer kunna bli mitt fall om min anorektiker hjärna sätter sprätt. Får ta med mig vågen till Fredrik på söndag då vi har teamträff. Tror det kan vara sista teamträffen innan Luciapokalen. Shit vad nära det är nu.
Men glad trots allt att jag köpte vågen i lördags är jag ändå. Ställde mig på den i morse. Vägde då 62,1 kg, så lite har jag inte vägt sen jag var 20-25 år. Alltså det är super länge sen…. hahaha fast det känns som igår.:)
Nu är det fokus på att komma under 60 strecket innan tävlingen. Det kommer jag greja, helt säker!! Kommer kämpa och slita hund för att komma i mål och i den bästa form som går att uppbringa just nu.
Inte långt kvar nu!!!! 1/12 står jag med alla andra bodyfitness brudar på scen, åh så roligt vi ska ha!
Idag var det även dags för förebyggande behandling hos den i särklass bästa kiropraktorn.
Jag är så tacksam för den behandling han gör, trots att det gör ont, jag svär och gärna vill slå honom lite också. Dessa nålar han sätter in i mig det gör så in åt norden ont. Men vad bra jag blir.
Idag när jag kom dit så var jag smärtfri sen sist jag var hos honom. Han knäckte och bände lite i nacke och rygg där det var på väg att musklerna skulle stelna till. Blev några nålar i bröstmuskeln, det gjorde väldans ont kan jag lova. Men efteråt är man totalt avslappnad och det kommer göra gott.
Ny tid bokades för förebyggande innan tävlingen.
Hemsida för Kirofys
Tack Jocke för det du hjälpt mig med, att vara smärtfri är guld värt.
Nu är det som sagt knappa 5 veckor kvar. Torsk är ett faktum, det är torsk på längden, tvären, bredden. Jag äter torsk hela tiden. Tur att torsk är gott. Sen finns det massor av goda tillbehör man kan äta till så som min nya favorit, grönkål.
Ni måste testa recepten jag lade ut i går. grönkålen till torsken är super gott.
Längtar redan till lunchen då jag ska få ät mer torsk.
Undra vad jag känner för torsk efter Luciapokalen, hahaha..
Längtar otroligt mycket efter pepparkakor med ädelost och glögg.
Men det får jag fira med efter tävlingen.
Nu är det mys med kidsen,
Kram och kärlek
Sussi
