Idag var det motigt att gå till gymmet. Min kära kusin som jag skulle köra ben med har skadat sig och kunde inte köra.
Försökte med Max som också i sin tur redan var uppbokad och kunde inte köra ben med mig.
Så fick jag kontakt med Maria Carlswärd Ahlberg och fick veta att hon skulle vara på Gumse gym samtidigt som jag tänkt träna.
Jag åkte dit direkt efter jobbet. Maria var redan där och hade påbörjat sitt bröstpass. För mig stod det fortfarande ben på agendan.
Jag bytte några ord och kramar med Maria innan jag gick och körde mitt pass.
Började med frontböj i smitmaskin, benen svarade och energin kom.
Självklart hade jag hällt i mig "Horse Power" innan och även fyllt upp flaskan med BCAA båda från Ultimate Nutrition.
Passet fortsatte med utfall i smitmaskin följt av hacklift, raka mark lyft, benspark och raka benspark bakåt i cabelcross.
Det sved bra i rumpa och lår.
Det som är så roligt att komma till Gumse gym är att alla hälsar och är så trevliga. Man slänger några ord med den ena efter den andra. En nick till ett hej eller en hand i luften och en vink. Underbart, mycket energi på det gymmet.
Jag och fina Maria
Tack fina för idag..
Ses om 6 veckor <3
Tito var på Gumse idag 🙂
En trött Sussi 😉
Efter passet var det bara raka vägen hem.
Väl hemma blev det mat, kycklingsallad 😀 samma som lunchen.
Tillagade maten till i morgon, torsk med ingefära, lime och broccoli.
Missade ta bild, men garanterar att det är hur gott som bara den.
Nu ska jag krypa till kojs och läsa lite för en gång skull.
Imorgon blir det morgonträning samt kvällsträning.
Dagarna går alldeles för fort och så ska jag med min diethjärna komma i håg vad jag har gjort också. Det är inte helt enkelt.
I torsdags var jag på Gumse Gym och tränade med Max som är en av coacherna på fitnessveckan som jag var på i Fuerteventura.
Han hade lagt upp ett benpass som vi körde, mitt andra för veckan.
Det blev knäböj ( jag reppade på 100 kg, ) , frontböj, hacklift, benspark, lårcurl. Sen hade jag ont… med blodfyllda lår stapplade jag från Gumse Gym riktigt nöjd med passet.
Det var riktigt roligt och peppande att köra med Max, det måste vi göra om snart. Redan nästa vecka hoppas jag
Jag och Max efter ett väl arbetat pass Tack snälla!!!
I fredags körde jag ett pass på morgonen innan jobbet. Bröst på Sats i Kista. Ett bra pass med bra fokus. Horse Power som jag fått från min sponsor Ultimate Nutrition är riktigt bra, det sätter igång hela mig på morgonen. Grabbarna på jobbet undrar ibland vad jag går på när jag kommer till jobbet och har tränat. Kittlar gått i blodomloppet ,-)
på kvällen var jag och Anton själva och hyrde film och myste tillsammans.
I dag lördag följde Anton med mig till Västerås och till coach Fredrik. Lite form check i form av vägning och mätning.
Resultatet blev bra och det går åt rätt håll.
Fett – 1,17 underbart. nu är det inte många kilon var innan jag är nere där jag vill vara. Jippi!!!
Vi körde ett baksida axel / arm pass tillsammans jag och Fredrik, Anton var också med på ett hörn
Best of the best!!
Formcheck
Jag och Fredrik. Tack rara för all hjälp jag får!!
På vägen hem från Västerås passade vi på att hälsa på min gamle morfar som jag inte träffat på drygt 1 år av olika anledningar.
Det blev ett kärt återseende. Så kul att se hur glad han blir när man kommer.
Min fina morfar och jag <3 <3 <3
Nu sitter jag här och väntar på en av min äldsta vänner som jag träffar alldeles för sällan. Hon har sin son med sig så Anton får sällskap, för när vi träffas går vi upp så i varandra att vi glömmer både tid och rum.
En underbar helg har startat och jag njuter varenda minut.
Ha det underbart vänner
Kram och kärlek
Sussi
Dagarna går alldeles för fort och så ska jag med min diethjärna komma i håg vad jag har gjort också. Det är inte helt enkelt. 😉
I torsdags var jag på Gumse Gym och tränade med Max som är en av coacherna på fitnessveckan som jag var på i Fuerteventura.
Han hade lagt upp ett benpass som vi körde, mitt andra för veckan.
Det blev knäböj ( jag reppade på 100 kg, 😉 ) , frontböj, hacklift, benspark, lårcurl. Sen hade jag ont… med blodfyllda lår stapplade jag från Gumse Gym riktigt nöjd med passet.
Det var riktigt roligt och peppande att köra med Max, det måste vi göra om snart. Redan nästa vecka hoppas jag 🙂
Jag och Max efter ett väl arbetat pass 😀
Tack snälla!!!
I fredags körde jag ett pass på morgonen innan jobbet. Bröst på Sats i Kista. Ett bra pass med bra fokus. Horse Power som jag fått från min sponsor Ultimate Nutrition är riktigt bra, det sätter igång hela mig på morgonen. Grabbarna på jobbet undrar ibland vad jag går på när jag kommer till jobbet och har tränat. Kittlar gått i blodomloppet ,-)
på kvällen var jag och Anton själva och hyrde film och myste tillsammans.
I dag lördag följde Anton med mig till Västerås och till coach Fredrik. Lite form check i form av vägning och mätning.
Resultatet blev bra och det går åt rätt håll.
Fett – 1,17 underbart. nu är det inte många kilon var innan jag är nere där jag vill vara. Jippi!!!
Vi körde ett baksida axel / arm pass tillsammans jag och Fredrik, Anton var också med på ett hörn 🙂
Best of the best!!
Formcheck 😉
Jag och Fredrik. Tack rara för all hjälp jag får!!
På vägen hem från Västerås passade vi på att hälsa på min gamle morfar som jag inte träffat på drygt 1 år av olika anledningar.
Det blev ett kärt återseende. Så kul att se hur glad han blir när man kommer.
Min fina morfar och jag 🙂 <3 <3 <3
Nu sitter jag här och väntar på en av min äldsta vänner som jag träffar alldeles för sällan. Hon har sin son med sig så Anton får sällskap, för när vi träffas går vi upp så i varandra att vi glömmer både tid och rum.
En underbar helg har startat och jag njuter varenda minut.
Idag när jag vaknade kände jag mig så ledsen och nere. Dessa känslor som man inte kan styra över. Tårarna tryckte bakom ögonlocken, för vad?? Ingen aning, fanns liksom inget att vara ledsen för. Kände mig bara så nere.
Med massor av fina ord och massa hjärtan på facebook, ja jag vet… jag lade ut mitt ”depp” där.. men jag behövde också få höra peppande ord. Jag fick massor av fina ord och kommentarer, från vänner och bekanta. Underbart, tack <3
En liten (känner mig liten) tjej som är nere……
Jag hade idag också turen att ha en PT-timme inbokade med världens underbaraste Helene-Ice Ahlson. Hon med det fina, fina leendet. Skulle till Åkersberga, Gym och motion där hon jobbar. Passade självklart på att försöka få boosta mer energi genom att slänga en blänkare till ligan som var med till Fuerteventura.
Vilken lycka… när jag kom till Åkersberga vilka stod då i reception och väntade på mig, ja på MIG!! <3 Berga boys, åh vad glad jag blev direkt, leendet kom och min ”depp-känsla” liksom bara försvann. Där var Peter, Thomas, Roffe och Roger. Max sprang förbi en snabbis också. Vilken lycka!! Jag åt min matlåda, pratade och skrattade med grabbarna grus innan mitt pass med Helene började.
Roger, Peter och Thomas (Roffe och Max ej med på bild) Tack för att ni var där och gjorde min dag till det bättre
När jag bytt om och stod på löpbandet och värmde upp kom solstrålen Helene, tänk att det går inte att hålla igen ett leende när man möter henne.
Fokus på latsen och posering var det. Vi pumpade latsdrag och massa andra bra ”fokus” lats övningar, har ingen aning om vad de heter Men vi pumpade på och poserade om vart annat.
Här kommer en lite film på det som Helene tog
När jag hade tränat klart var energin mycket bättre och olustkänslan var som bortblåst. Tack för det.
Det som är så jobbigt med dieten och när den närmar sig slutet är just mina känslosvallningar. Jag sover dåligt och har lätt till tårar utan att egentligen ha något att vara ledsen över. Jag har lätt till tårar åt andra hållet också när jag blir glad.
Jag vet att det går över och att det bara är en ”just nu” känsla för att jag är där jag är.
Tack fina för idag…
När jag kom hem så var det dags att förbereda maten för i morgon. Torsk med fänkål, zuccini och lime. Mums, längtar redan till i morgon.
Idag blev jag även väldigt glatt överraskad när jag kom hem. Stolt som attan över mina söner och framför allt Anton i detta läge. Trestegs tänket som både jag och barnens far har försökt i alla år präntat in i huvudet på barnen har slagit in…. Idag hade Anton satt igång diskmaskin, alla glasbestick och tallrikar var nämligen smutsiga. Så han satte igång maskin utan att vänta på att jag kom hem och tryckte på knappen.
Man kan tycka att det är en simpel sak, men är man 14 år så kan det faktiskt vara ganska jobbigt, hahaha.. men idag hade han gjort det självmant. Vilket värmde mitt hjärta riktigt mycket, och kanske än mer just idag när jag har varit så låg.
Idag har jag även köpt ZMA som jag har haft slut på under några dagar som också förklarar varför jag sovit som en kratta. Så i natt lär jag få sova bättre och morgondagen kommer säkert med all sannolikhet bli än bättre start på än vad dagens start blev.
Denna dag slutade bra och där tänker jag börjar min dag i morgon.
Sov gott mina vänner
Kram och kärlek
Sussi
Idag när jag vaknade kände jag mig så ledsen och nere. Dessa känslor som man inte kan styra över. Tårarna tryckte bakom ögonlocken, för vad?? Ingen aning, fanns liksom inget att vara ledsen för. Kände mig bara så nere.
Med massor av fina ord och massa hjärtan på facebook, ja jag vet… jag lade ut mitt "depp" där.. men jag behövde också få höra peppande ord. Jag fick massor av fina ord och kommentarer, från vänner och bekanta. Underbart, tack <3
En liten (känner mig liten) tjej som är nere…… 🙁
Jag hade idag också turen att ha en PT-timme inbokade med världens underbaraste Helene-Ice Ahlson. Hon med det fina, fina leendet. Skulle till Åkersberga, Gym och motion där hon jobbar. Passade självklart på att försöka få boosta mer energi genom att slänga en blänkare till ligan som var med till Fuerteventura.
Vilken lycka… när jag kom till Åkersberga vilka stod då i reception och väntade på mig, ja på MIG!! <3 Berga boys, åh vad glad jag blev direkt, leendet kom och min "depp-känsla" liksom bara försvann. Där var Peter, Thomas, Roffe och Roger. Max sprang förbi en snabbis också. Vilken lycka!! Jag åt min matlåda, pratade och skrattade med grabbarna grus innan mitt pass med Helene började.
Roger, Peter och Thomas (Roffe och Max ej med på bild) Tack för att ni var där och gjorde min dag till det bättre 😀
När jag bytt om och stod på löpbandet och värmde upp kom solstrålen Helene, tänk att det går inte att hålla igen ett leende när man möter henne.
Fokus på latsen och posering var det. Vi pumpade latsdrag och massa andra bra "fokus" lats övningar, har ingen aning om vad de heter 😉 Men vi pumpade på och poserade om vart annat.
Här kommer en lite film på det som Helene tog 😉
När jag hade tränat klart var energin mycket bättre och olustkänslan var som bortblåst. Tack för det.
Det som är så jobbigt med dieten och när den närmar sig slutet är just mina känslosvallningar. Jag sover dåligt och har lätt till tårar utan att egentligen ha något att vara ledsen över. Jag har lätt till tårar åt andra hållet också när jag blir glad.
Jag vet att det går över och att det bara är en "just nu" känsla för att jag är där jag är.
Tack fina för idag… 😉
När jag kom hem så var det dags att förbereda maten för i morgon. Torsk med fänkål, zuccini och lime. Mums, längtar redan till i morgon.
Idag blev jag även väldigt glatt överraskad när jag kom hem. Stolt som attan över mina söner och framför allt Anton i detta läge. Trestegs tänket som både jag och barnens far har försökt i alla år präntat in i huvudet på barnen har slagit in…. Idag hade Anton satt igång diskmaskin, alla glasbestick och tallrikar var nämligen smutsiga. Så han satte igång maskin utan att vänta på att jag kom hem och tryckte på knappen.
Man kan tycka att det är en simpel sak, men är man 14 år så kan det faktiskt vara ganska jobbigt, hahaha.. men idag hade han gjort det självmant. Vilket värmde mitt hjärta riktigt mycket, och kanske än mer just idag när jag har varit så låg.
Idag har jag även köpt ZMA som jag har haft slut på under några dagar som också förklarar varför jag sovit som en kratta. Så i natt lär jag få sova bättre och morgondagen kommer säkert med all sannolikhet bli än bättre start på än vad dagens start blev.
Denna dag slutade bra och där tänker jag börjar min dag i morgon.
Hur bra blev inte denna fantastiska måndag?
Inspirerad, motiverad och fokuserad efter helgens intryck på SM. I dag var det dags för bästa kusin Ulrica och mig att köra vårt benpass. Det är något ut över det extra att få träna med henne.
Vi skrattar, skriker, hatar och älskar… Jag älskar att köra ben Ulrica tycker inte lika mycket om det… men tillsammans blir det ändå så super perfekt.
Vi tränar på Ulricas hemma gym World Class Vällingby. Gymmet är fräscht och trevligt. Härlig personal som alltid bjuder på ett leende.
Gymmet har fina fräscha bra maskiner en stor spinningsal och en Aerobic sal. Har ni vägarna förbi Vällingby så åk dit och träna.
Jag och Ulrica kommer köra tillsammans på måndagar och vi började förra veckan.
Då var man på plats och träningen kan ta fart Laddad!!
Laddar upp med Horse Power från bästa sponsorn Ultimate Nutrition Så bra!!!
Vi började träningen med uppvärmning på löpbandet. Sen gick vi över till knäböj, några uppvärmningsset innan vi körde på ordentligt.
knäböj, 8 x 40 kg ,6 x 70 kg, 4 x 80kg, 8 x 50kg, 6 x 60kg, 4 x 80kg
Forsatte med utfall i smithmaskin, med excentriskt tänk, ner på sex upp på ett super jobbigt. Samma tänk på benpressen och bensparken.
Benpress…
Kärlek <3 Jag har sagt att Ulrica tycker om benpass eller hur.. syns tydligt… eller inte…men snart kommer hon att älska dessa pass med mig
Det gör ont efter ett tag hahaha…
När benpressen var klar då var det dags för bensparken… hahaha.. altså den gjorde så ont.
Upp på ett ner på 10, jag bara skaka var precis som man satt på en vibrator.. hahaha… oj :-S
Körde 4 set 50 kg på första och 60 kg på andra.. lovar att det kändes.
Bjuder på en lite filmsnutt…. Jag kräks nästan… hahaha
Vi är så snygga hahaha NOT när vi tränar jag och min kära kusin.. det var idag ett genomgående tema och det var det lilla fingret som kom upp återkommande.. hata var vad vi gjorde med glimten i ögat för egentligen formligen älskade jag detta pass. Det gjorde ont, och det kommer garanterat kännas än mer i morgon
Här kommer lite mer bilder från dagens Euforiska pass..
Vadpress….. got damn @&%*^¨it hurts!!!
Min fitnessdiva måste ju vara snygg också när man tränar…
Den som inspirerade mig till detta pass och som jag tänkte på genomgående under passet var Semiran Dag, jag blev grymt imponerad av hennes ben. ME LIKE ALOT!!! Tack för den motivationen.
Färdiga…så underbart…
Tack bästa kusin för ett underbart pass med massor av skratt, kärlek, glädje och lite svordomar.
Nu väntas träningsvärken…
FOKUS hjärtat ;))
Kram och kärlek
Sussi
Hur bra blev inte denna fantastiska måndag?
Inspirerad, motiverad och fokuserad efter helgens intryck på SM. I dag var det dags för bästa kusin Ulrica och mig att köra vårt benpass. Det är något ut över det extra att få träna med henne.
Vi skrattar, skriker, hatar och älskar… Jag älskar att köra ben Ulrica tycker inte lika mycket om det… men tillsammans blir det ändå så super perfekt.
Vi tränar på Ulricas hemma gym World Class Vällingby. Gymmet är fräscht och trevligt. Härlig personal som alltid bjuder på ett leende.
Gymmet har fina fräscha bra maskiner en stor spinningsal och en Aerobic sal. Har ni vägarna förbi Vällingby så åk dit och träna.
Jag och Ulrica kommer köra tillsammans på måndagar och vi började förra veckan.
Då var man på plats och träningen kan ta fart 🙂 Laddad!!
Laddar upp med Horse Power från bästa sponsorn Ultimate Nutrition 😀 Så bra!!!
Vi började träningen med uppvärmning på löpbandet. Sen gick vi över till knäböj, några uppvärmningsset innan vi körde på ordentligt.
knäböj, 8 x 40 kg ,6 x 70 kg, 4 x 80kg, 8 x 50kg, 6 x 60kg, 4 x 80kg
Forsatte med utfall i smithmaskin, med excentriskt tänk, ner på sex upp på ett 🙂 super jobbigt. Samma tänk på benpressen och bensparken.
Benpress…
Kärlek <3 Jag har sagt att Ulrica tycker om benpass eller hur.. syns tydligt… eller inte…men snart kommer hon att älska dessa pass med mig 😉
Det gör ont efter ett tag 😉 hahaha…
När benpressen var klar då var det dags för bensparken… hahaha.. altså den gjorde så ont.
Upp på ett ner på 10, jag bara skaka var precis som man satt på en vibrator.. hahaha… oj :-S
Körde 4 set 50 kg på första och 60 kg på andra.. lovar att det kändes.
Bjuder på en lite filmsnutt…. 😉 Jag kräks nästan… hahaha
Vi är så snygga hahaha NOT när vi tränar jag och min kära kusin.. det var idag ett genomgående tema och det var det lilla fingret som kom upp återkommande.. hata var vad vi gjorde med glimten i ögat för egentligen formligen älskade jag detta pass. Det gjorde ont, och det kommer garanterat kännas än mer i morgon 🙂
Här kommer lite mer bilder från dagens Euforiska pass..
Vadpress….. got damn @&%*^¨it hurts!!!
Min fitnessdiva 😉 måste ju vara snygg också när man tränar… 😉
Den som inspirerade mig till detta pass och som jag tänkte på genomgående under passet var Semiran Dag, jag blev grymt imponerad av hennes ben. ME LIKE ALOT!!! 😀 Tack för den motivationen.
Färdiga…så underbart…
Tack bästa kusin för ett underbart pass med massor av skratt, kärlek, glädje och lite svordomar.
Ja denna vecka har verkligen gått hur fort som helst och massa saker har hänt.
Började med att lägga om hela veckoträningen till att träna på gymmet kl 06.00 på morgonen. Det var en förändring om någon men en positiv sådan. Känns riktigt bra att köra att pass på morgonen, känner mig stark och vaknar till på ett riktigt skönt sätt.
I torsdags åkte vi på konferens med jobbet till Barcelona. Men innan vi åkte dit fick jag självklart mitt sedvanliga gympass genomfört. Ett skönt ryggpass. Det som är så härligt med mina ryggpass nu för tiden är att jag har verkligen lärt mig hitta latsen. Måste tacka Helene ”Ice” Ahlson för det.
Dagsform
Ryggpose… inte enkelt själv
Jag och 11 grabbar, roliga festprissar. Kan erkänna att det var inte helt enkelt då jag var nykter och höll mig till min träning. De festade precis som vem som helst skulle göra om man inte gick på diet
Jag körde mina morgonpromenader ut med stranden och hittade även ett fantastiskt gym som jag körde ett pass på.
Bästa VVS firman i Stockholm
Morgonpromenad innan regnet i fredag 4/10-13
Segway genom Barcelona hann vi också med innan regnet.
Axelpass på Barca gymmet.
En härlig soluppgång i lördags under min morgon promenad innan jag åkte hem, KÄRLEK <3
Okej det var Barcelona… jag kom dit som sagt i torsdags kväll kl 21.00 i lördags var det dags för mig att bege mig hemåt, resten av ligan var kvar. Men jag skulle hem på teamträff och SM i Västerås.
Jag landade på Arlanda 16,40 i lördags och 18,10 klev jag in innan för dörrarna på Aros Congress i Västerås.
Så härligt att träffa tjejerna från Teamet. Träffade även Jenny och massa andra människor nya och gamla vänner.
Gick och lade mig i skaplig tid och var åter på Aros Congress idag kl 08,00
Tittade på tävlingar, testade att bli spraytannad av Fredrik samt fotografering av teamet. Studio foto av Seth, härligt.. längtar att få se dessa bilder. Så roligt att stå framför kameran och spexa
Fick även kläder från Better Bodies och kosttillskott från Ulitmate Nutrition
Nya vänner Jenny och Anna, middag på Grekiska kolgrillen Västerås.
Söndagen fortsatte även med massa finaler i Bodyfitness, Bikini, Atlethic Bodybuilding, Womens physique mm.
Jag fick en av mina förebilder med på film, Maria Johansson som tävlade för Team Forever Fit by Better Bodies. Sundbyberg.
Maria är en fantastisk människa, du kan hitta henne med ett leende på Nordic Shape i Sollentuna tillsammans med hennes sambo Reza. Två helt underbara människor. Kan rekommendera att åka förbi där om ni har vägarna förbi Sollentuna, där kan ni få hjälp både med träning och kost, samt ha möjlighet att köpa kosttillskott i en välfylld butik.
Ni finner dem på Tusbystråket 4C, Sollentuna.
Här kommer en film på Marias fria program som hon framförde idag på super bra sätt.
Marias Fria program
Kram och kärlek
Sussi
Ja dennna vecka har verkligen gått hur fort som helst och massa saker har hänt.
Började med att lägga om hela veckoträningen till att träna på gymmet kl 06.00 på morgonen. Det var en förändring om någon men en positiv sådan. Känns riktigt bra att köra att pass på morgonen, känner mig stark och vaknar till på ett riktigt skönt sätt.
I torsdags åkte vi på konferens med jobbet till Barcelona. Men innan vi åkte dit fick jag självklart mitt sedvanliga gympass genomfört. Ett skönt ryggpass. Det som är så härligt med mina ryggpass nu för tiden är att jag har verkligen lärt mig hitta latsen. Måste tacka Helene "Ice" Ahlson för det.
Dagsform
Ryggpose… inte enkelt själv 😉
Jag och 11 grabbar, roliga festprissar. Kan erkänna att det var inte helt enkelt då jag var nykter och höll mig till min träning. De festade precis som vem som helst skulle göra om man inte gick på diet 😉
Jag körde mina morgonpromenader ut med stranden och hittade även ett fantastiskt gym som jag körde ett pass på.
Bästa VVS firman i Stockholm 😀
Morgonpromenad innan regnet i fredag 4/10-13
Segway genom Barcelona hann vi också med innan regnet.
Axelpass på Barca gymmet.
En härlig soluppgång i lördags under min morgon promenad innan jag åkte hem, KÄRLEK <3
Okej det var Barcelona… jag kom dit som sagt i torsdags kväll kl 21.00 i lördags var det dags för mig att bege mig hemåt, resten av ligan var kvar. Men jag skulle hem på teamträff och SM i Västerås.
Jag landade på Arlanda 16,40 i lördags och 18,10 klev jag in innan för dörrarna på Aros Congress i Västerås.
Så härligt att träffa tjejerna från Teamet. Träffade även Jenny och massa andra människor nya och gamla vänner.
Gick och lade mig i skaplig tid och var åter på Aros Congress idag kl 08,00
Tittade på tävlingar, testade att bli spraytannad av Fredrik samt fotografering av teamet. Studio foto av Seth, härligt.. längtar att få se dessa bilder. Så roligt att stå framför kameran och spexa 😉
Fick även kläder från Better Bodies och kosttillskott från Ulitmate Nutrition
Nya vänner Jenny och Anna, middag på Grekiska kolgrillen Västerås.
Söndagen fortsatte även med massa finaler i Bodyfitness, Bikini, Atlethic Bodybuilding, Womens physique mm.
Jag fick en av mina förebilder med på film, Maria Johansson som tävlade för Team Forever Fit by Better Bodies. Sundbyberg.
Maria är en fantastisk människa, du kan hitta henne med ett leende på Nordic Shape i Sollentuna tillsammans med hennes sambo Reza. Två helt underbara människor. Kan rekommendera att åka förbi där om ni har vägarna förbi Sollentuna, där kan ni få hjälp både med träning och kost, samt ha möjlighet att köpa kosttillskott i en välfylld butik.
Ni finner dem på Tusbystråket 4C, Sollentuna.
Här kommer en film på Marias fria program som hon framförde idag på super bra sätt.
Nu är det dags för mig att knyta ihop säcken för denna vecka och helg.
Mys med barnen och sängen väntar.
Tack alla som närvarade på SM och som jag träffade. Så underbart roligt att träffa Er alla, ingen nämnd ingen glömd. Och grattis till alla som stod på scen och framförallt grattis till Er som kom på pallen. Fantastiska prestationer. Imponerande.
Längre inlägg kommer efter helgen.
Nu är det tur och retur Barcelona med jobbet och sen blir det party på SM-festen.
Teamträff på SM ska bli så kul att träffa hela gänget igen. Saknar dem så!!
Fotografering och massa roligt händer.
Mingel plingel…. VI ses väl hoppas jag
Kram och kärlek!!
Sussi
