Lyssnar till det positiva och nonchalerar det negativa

Tänk vad den svenska avundsjukan kan vara stor. Hur ska vi kunna uppfostra våra barn att vara tacksamma för det dem får när vuxna människor inte kan vara tacksamma för det dem får och acceptera tävlingsregler, slutresultat etc.
Jag är så otroligt tacksam för den här chansen jag fått och blivit framröstad till i talangjakten. Men genast kommer massa negativa inlägg om att man stått på scen, har blogg, att man är en  ”känd” person. Vart är jag det. Jag har bloggat sen 2011 då jag ville skriva mina tankar om min träning och mitt liv. Hur intressant det nu kan vara. Men jag började blogga hösten 2011. Jag hade då varit tvungen att lägga om min träning för att jag inte kunde träna som jag ville. Viket senare visade sig vara ett allvarligare hjärtfel. Mina dåvarande planer som jag hade att tävla i luciapokalen 2012 lades på is och operation var ett faktum. Jag hade anlitat PT och kostrådgivare, och nej det är inte gratis, inte ett dugg gratis. Kostar pengar, tid och engagemang. Men jag ville det så gärna och prioriterade det. Så snart min operation var över och jag var något återställd så tog jag tag i träning och kostbiten igen. Jag har kämpat hela hösten 2012 och våren 2013 för att komma i form. Anmälde mig till Alströmertrofén för att testa om detta med body fitness verkligen var något för mig. När det kom ut att man kunde anmäla sig till Talangjakten så hoppade jag på det tåget och sökte precis som så många andra. Att jag sedan hade så många goda vänner som röstade på mig så att jag skulle nypa sista platsen trodde jag aldrig. Men nu gjorde jag det och jag är mega glad och stolt för det. Otroligt tacksam alla mina vänner, bekanta, bekantas bekanta, släkt, familj mm mm. Att jag sedan klev upp på scen på Alströmer ska inte ge mig sämre chans att få möjlighet att få vara med Talangjakten.
Jag är glad och kommer inte lägga någon större vikt i det negativa som skrivs, jag känner att jag är lika mycket värd denna plats som du som läser detta nu är, jag hade bara turen med mig denna gång och fick chansen.
Jag lyssnar på det positiva det är det som hjälper mig framåt, det negativa vänder jag bara till något positivt och det gör mig starkare.
Nu ska jag se till att göra det bästa av det här, jag 40 år med mina talang vänner som är några år yngre Vi ska köra så det ryker. Tummen upp och ett leende på läpparna  detta kommer bli vårt livs äventyr.
Le så ler världen tillbaka
<3
 
 

Glädje och ett ständigt leende

Jag lever i ett rus av glädje. Känslan är som att vara nykär men bra mycket bättre. Jag längtar nu till uppstarten av Talangjakten som sker i slutet av juni. Det ska verkligen bli en rolig, spännande, tuff och utmanande resa. Att få möjligheten att få denna expertis hjälp är en ära. Jag kommer göra allt för att bli så bäst som jag kan bli för de förutsättningar jag har.
I dag bokade jag några pass med Camilla, jag kommer inte kunna vara utan henne. Hon har hjälpt mig så mycket och jag har funnit en riktigt go vän i henne och även i hennes pojkvän ”Biffen”
Jag har tagit fram muskelmat kokboken från Body. Till min stora glädje kom jag hem idag och då hade mina kära barn tittat i den och gjort blåbärsglass från den. Den var så god. Näringsinnehållet för denna goda glass är för 2 port. Kcal 246 Protein 28g Kohydrater 36g fett 10g nu delades detta på tre vilket i sig gav kcal 82 protein 9,33g kolhydrater 12g fett 3,33g gott men lite syndigt så här en onsdag.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
Måste verkligen rekommendera er att köpa muskelmat om ni inte har gjort det. Finns massor av underbara, goda och nyttiga recept. Den kommer att vara min hjälp under min satsning nu.
Ha det gott allt fina!
 
Kram

Talangjakten 2013 Body.se

Klockan 15,00 ringde telefon. Jag svarade och i andra ändan hör jag
– Hej, Alex från Tidningen Body
– Hej, säger jag
– Rösterna är räknade och jag vill meddela att du vann läsarnas röster. säger Alex
Jag trodde jag skulle ramla av stolen, JAG har jag vunnit. Tårarna rinner ner för kinderna, jag ler, jag vet inte vad jag ska göra, jag vill bara skrika rakt ut… jag blir varm i hela mig. Jag skickar ett mail till Alex och bekräftar att jag vill ha platsen. Jag har aldrig vunnit tidigare, jag har kämpat hela livet mot och för det ena och det andra. Nu kom återbäringen, jag får en chans i livet som jag aldrig kunna drömma om. Jag är så mäktigt rörd över alla som röstat på mig, som tror på mig och som vill ge mig denna chans att förverkliga mig själv. Jag är så tacksam, glad och stolt. Vet inte hur jag ska kunna tacka Er alla. Jag har hittat min livsstil och jag kommer få den bästa hjälpen man kan tänkas få att nå mina mål tack vare Er som röstat, alla goa vänner, nära vänner, distans vänner, fb vänner, bekanta, vänners bekanta, okända, familj, släkt och alla andra. Ni är BÄST! Ni är de som ger mig denna chans och om jag hade möjlighet och visste hur skulle jag tacka er personligen. Ingen nämnd ingen glömd, TACK !!
<3 <3 <3 kärlek <3 <3 <3
Taget från Body.se 

Talangjaktens deltagare nu uttagna!

PUBLICERAD I GÅR, 16:23
Efter många och långa interna samtal, och dessutom flera veckors ivrigt röstande här på body.se, kan vi äntligen presentera årets deltagare i Talangjakten. De lyckliga är…
Damer

Nuran Angel Gemalmaz, Göteborg
Adriana Andersson, Västerås
Gabriella Sporrefält, Oslo
Sussi Corell, Bålsta (läsarnas val)

Herrar

Jim Ivars, Surahammar
Adam Mittjas, Tumba
Mattias Bucht, Upplands Väsby
Robin Ljungsberg, Vara (läsarnas val)

Det första mötet sker på Talangjaktens officiella projektstart, den 29-30 juni, i Västerås.

Erfarenheten gör mig rikare

Nu är det gjort, jag gick i går upp på scen på Alstömertrofén. En fantastisk helg som har varit galet rolig. Det började i fredags vid lunch då jag hämtade Camilla och vi tog oss ner till Alingsås och First Hotel. Resan ner gick super. Jag åt osaltade riskakor och ugnsrotad potatis samt något äpple under hela fredagen. Dieten och tömningen denna gång (min första) har varit rätt okey. Mitt PK-värde har legat stabilt och precis där det ska ligga. När vi kom ner till Alingsås gick vi en liten runda på stan och för att sträcka på oss lite. Sen var det upp på hotell rummet och lägga benen i högläge. Lite poseringsträning blev det innan det var dags för att sova.
På lördagen vaknade vi straxt efter 06.00, Camilla gick ut på en PW och jag tog det lugnt, duschade och gjorde mig i ordning. Åt en mager frukost bestående av 3 kokta färskpotatisar. Jag följde med Camilla till frukostbuffén där jag smuttade på lite kaffe med hopp om att få igång magen lite. Drack inget på hela lördagen och hade fått i mig 1,5 liter totalt på hela fredagen. Men törsten var inte så påtaglig ändå. Det gick att överleva den. Kl 09.00 var registrering och information i Alströmer gymnasium där tävlingen skulle gå av stapeln. Kl 11.00 var det samling för samtliga tävlande på scen då vi alla skulle stå där under öppningsceremonin.

2013-06-15 08.46.35.jpg

Finaste Camilla och jag på väg till Alströmer

Efter ceremonin var det tillbaka till omklädningsrummet och lägga benen i högläge och vila. Men då det var så fint väder ute och dålig luft inne gick jag ut och la mig efter ett tag.  Vi var 30 tjejer som var upp delade i tre olika längdklasser. Kort, mellan och lång, jag tävlade i mellanklassen med 5 andra fantastiska tjejer.

2013-06-15 11.54.47.jpg

Underbar stämning, härliga människor runt omkring och det var så fantastiskt att vara där. När det väl var dags att gå upp på scen var jag laddad som attan. Skön stämning mellan oss sex tjejer som skulle upp på scen. Jag var fjärde tjej ut på scen och gick min T-walk. Damn.. jag missade första posen, kände att jag inte fick till den som jag ville. Efter det fick jag stans endorfin och adrenalin påslag. Började skaka i händer och knän.. helskum känsla när man inte kan styra vad som händer. Kände mig inte ett dugg nervös, men kunde inte styra kroppen. Men WTF jag gjorde min grej. Resultatet blev inte det bästa, men jag kan ju bara i detta fall bli bättre. Känner mig som en vinnare i alla fall. Jag fullföljde mitt delmål 1 och steg ut på scen

2013-06-15 17.35.40.png

Jag kom som sagt på sjätte plats, men vad gör det. Jag hade så galet roligt. Till nästa tävling har jag fått erfarenhet och vet vad detta innebär och kommer då med all sannolikhet vara lugnare. Men till nästa tävling vill jag vara bra mycket hårdare i kroppen. Jag har fått mersmak av detta fitnessliv, jag vill bli bättre, hårdare och få än mer muskler. Så grymt roligt är det här. Jag mår toppen av detta. Hur tufft det än kan vara så är det inte värre än något annat jag har vart med om. Efter tävlingen fick jag i alla fall lyxa lite med vatten och riskakor med sylt

2013-06-15 17.35.57.png

Så snart jag bytt om och fått i mig lite energi så satte vi oss i bilen och begav oss hemåt. Vi stannade i Jönköping och åt en härlig middag på en Libanesisk restaurang. En god grillmix blev det till mig. MUMS, men oj vad ont i magen jag fick. Hade även ätit en massa nötter innan också.

2013-06-15 18.24.15.jpg

Väl hemma så var det dusch och en lugn kväll i soffan innan jag somnade gott för natten.
En härlig, lärorik helg med massa inspiration och motivation. Nu är det att fundera på om jag ska ladda om och vara med på Tammer eller om jag ska fokusera på att bygga fram till Lucia. Jag ska ta en diskussion med Fredrik i veckan. En sak är säker. Jag har verkligen hittat hem när det gäller livsstil. Äntligen!! Det tog bara 40 år
Jag vill tacka Fredrik för det du gör för mig nu ska vi kan vi bli än hårdare med kosten
Men framförallt vill jag tacka Camilla som finns där för mig 24/7, för fantastiskt stöd, hjälp och den peppning/coachning samt psykologsnack. Utan dig hade inget fungerat <3 <3
Tack även alla andra som stöttat mig och trott på mig och funnits vid min sida, ni betyder så mycket. <3 <3 <3
Min resa har precis börjat

Hunger, nervös, trött….

Hunger en inbillning eller en känsla. Hjärnspöken som bråkar i huvudet, energitjuv. Ja så är det hunger är bara en inbillning. En onödig känsla. Hur får jag bort den känslan, tanken? Jag kollar på matrecept, bilder och gärna onyttiga, söta och feta saker allt för att få avsmak. Får jag det, NEJ! Men jag är målinriktad och envis, där av klarar jag av hungerkänslan. Ser fram emot att få äta på lördag och söndag för att sen återigen gå in i diet fas inför Tammerpokalen. Men först kommer Alströmer. 1 dag kvar. Tiden har sprungit iväg, jag är väldigt nära delmål 1 nu. Det är så sjukt pirrigt och nervöst.
Igår hade jag vilodag, en välbehövlig sådan. Passade då på att ha lite EGO tid och lyx. Men det blev lite stressigt. Var hemma i Bålsta 16,40. Tog då en sväng förbi centrum för att handla något gott till mina barn som hade skolavslutning igår. Jag missade den då jag hade fullt upp på jobbet Direkt hem för att steka på lite köttfärs och värma potatis som var onsdagens middag. Skyndade sen förbi hemma hos pojkarnas pappa och lämnade skolavslutningsbakelsen till mina &lt;3. Sen blev det ilfart till Relax i Bålsta för att träffa Marina där jag hade tid 17,30 det var time för färgning av  bryn och fransar. Alltid lika mysigt att komma dit. 

2013-06-12 17.25.33.jpg

Relax

När jag varit där åkte jag raka vägen till Kattis för att fixa naglarna.Hade tid hos henne 18,30. Så lite stressigt var det allt, men väl hemma hos Kattis kunde jag koppla av. Det var bara att sitta i två timmar och mysa och ta det lugnt. Hon är en klippa på att fixa naglarna jag blir blir alltid lika nöjd.

2013-06-12 19.43.55.jpg

När jag hade varit där åkte jag raka vägen till solariet och tog mig några solminuter i stå-solariet. 6,5 minuter senare var det färdig solat. Vilken grej, passar mig perfekt att få färg på kroppen samtidigt som det går fort. Skyndade hem, för nu var jag vrålhungrig. Laddade med kvarg, blåbär och ett äpple. GOTT! När klockan var 22,00 gav jag upp, då var jag helt slut. Jag hade då även hunnit förbereda dagens lunch, mellanmål och middag. RIS!! och banan
Idag har jag jobbat som vanligt, men det har varit segt i huvudet. Men vid lunch åkte jag och hämta min bikini Jag är salig. Den är så grymt snygg. Så glad att jag fick kontakt med Anita via Camilla och Helene. Sådan fantastisk sömmerska. Känns riktigt lyxigt att få något uppsytt till sig själv. Bilder kommer ni få se efter lördagens tävling
Jag hann även med att sola och sova lite i solariet idag efter träningen, skönt! Nu förbereds det mat för fredagen och lördagen ordentligt in i minsta detalj. Mat till mig, mat till Camilla. Jag har även varit och handlat belöning till mig själv, Marabouchoklad daim..;-) mums så gott.
Nu ska jag lägga mig med benen i högläge och bara ta det lugnt och hoppas att jag kan sova ordentligt i natt.
Följ mig på Instagram : sussisfitness om ni vill se bilder under resan, en del bilder kommer även komma till facebook.
&nbsp;
Ha det bäst
Kramar

Rösterna räknas…

Jag väntar med spänning på att body redaktionen ska räkna rösterna.. undra hur det har gått?? Vem får den sista platsen i Talangjakten?? Det är bara att vänta och vänta till det publiceras
Jag har nu överlevt tömningens 4:e dag, det har gått bra hit in tills. Men jag är trött och sliten. Inte så mycket krafter över, känns som jag kan somna stående. När jag väl går och lägger mig somnar jag snabbt för att lika snabbt vakna. Sover otroligt oroligt. Men snart är dagen D här I morgon ska jag vila. Då ska jag passa på att att fixa naglar och färga fransar och bryn. Lite lyx i tillvaron och få bli lite omhändertagen är inte fel. Lite ändring i kosten blir det till i morgon, torskens och äggens tid är över och lite köttfärs och kyckling kommer jag få istället det kan bli gott för smaklökarna.
Idag tränade jag på Gumse gym med Stefan. Alltid lika roligt, man kan inte låta bli att skratta och le när man träffar honom. Skojfrisk kille Kan behövas nu när känslorna åker berg o dalbana. Idag har det för övrigt varit en bra dag både på jobbet och hemma. Min vän Gitte kom över som en överraskning i sig och med sig hade hon en fin blomma. Tack gulliga

2013-06-11 22.16.59.jpg

Jag måste säga att denna resa som jag gjort och gör är värt varenda svettdroppe, varenda tår, varenda krona och varenda träningsvärk. Jag älskar verkligen hantlarna på gymmet, skivstänger, kettlebell och poseringar. Att få göra denna resa och få möjligheten att förändra kroppen, livsstilen är fantastiskt. Många av mina vänner tycker nog att jag är riktigt tråkig och tycker att jag har blivit fanatisk, kanske jag har det. Men jag tycker om den här livsstilen. Jag kan längta efter ett glas vin eller något extra gott. Men att ha det jämt vill jag inte. Kommer fortsätta leva så här, att få fortsätta forma och hålla min kropp i trim det är JAG. Jag har hittat mig själv och vet vad jag vill, jag vill vara här i denna träningsvärld i denna fitness värld bland alla andra som är lika tokiga och fanatiska som jag är
Så skönt att hittat hem
Nu vill jag bara ha ett besked från Body och talangjakten.. jag håller mina tummar och tår.

Sov gott så hoppas jag på positiva besked i morgon.
Puss och kram

5 dagar kvar….

Nu är det nedräkning till max. Tömningen är på gång och jag går in i mig själv och fokuserar på det jag gör och på delmål 1 som är uppsatt. 5 dagar kvar innan jag ska upp på scen, 5 dagar kvar innan jag åter ska få äta ordentligt. Just nu är jag konstant hungrig. Vatten, cola Zero och kaffe är mina största vänner just nu. Utmaningen att tömma är på gång och det berikar mig med än mer erfarenheter. Jag som verkligen trodde jag kände mig själv efter allt jag gått igenom hittar fortfarande sidor och känslo yttringar som jag inte visste fanns hos  mig. Jag kan sitta ena sekunden och känna mig glad, nöjd och allmänt tillfreds och i nästa stund rinner tårarna utan att jag vet orsaken. Då är det bara början på denna tömning. Men jag har lördag som mål, och jag ska stå på scen, LE som aldrig förr och bara vara stolt över vad jag har gjort. Längtar efter att få hämta min bikini på torsdag, längtar till jag sitter i bilen med Camilla och vi är på väg ner till Alingsås på fredag. Längtar till att få kliva upp på scen på darrande ben, ett leende på läpparna och bara göra &#8221;min&#8221; grej. Wow.. vad kul det ska bli.
I dag var jag hos Camilla. Sista poseringsträningen innan tävling. Det var lika roligt och underbart att träffa henne. Vad skulle jag gjort utan henne, Helene och Fredrik. Det är dem som är bäst på detta. Body Fitness, tänk vilken resa jag gör. Så häftigt att man kan forma om och förändra sin kropp med kost, träning och disiplin.
Hur mår jag annars??
Trött, trött och åter trött. Hungrig, hungrig och åter hungrig. Det är bara att bita i hop.
Detta är en bra erfarenhet till luciapokalen i december. :-))
&nbsp;
Nu ska jag slutföra det jobb jag håller på med, sen blir det att laga mat för veckan, gissa vad?? Jo, torsk
Ha en fortsatt skön söndag!
Liten reminder om Talangjakten 2013 som jag hoppas att ni röstar på mig på.!!
Kram kram
&nbsp;

Tömningsvecka…

Okej, nu ska jag göra min första tömning. Detta ska bli riktigt intressant. Det ska bli hur kul och spännande som helst att se vad som händer med kroppen och knoppen. Ingen cardioträning och ingen benträning på hela veckan. Endast överkropp ska tränas. Kostschema från lördag &#8211; tisdag kcal 1110, P49% F18% K33%. Onsdag träningsfridag lite mer kcal och väldans massa kolisar. Torsdag ingen salt, massa kolisar och vatten , fredag ingen salt massa vatten och riskakor. Detta blir riktigt roligt. Tur att barnen är hos deras pappa. Jag kan tänka mig att jag inte blir den roligaste och trevligaste att umgås med. Glädjen kommer sitta i träningen Var beredda på samtal, Helene, Camilla och Fredrik. Ni vet ju vad detta innebär och jag kommer garanterat behöva Er nu.
Men jag ser fram med stor glädje och spänning fram emot lördag den 15/6. Det ska bli så grym kul. Vill att denna vecka som kommer ska gå med ilfart.

&nbsp;
&nbsp;
Det var så roligt och skönt att träffa Fredrik i dag, det är som Helene säger han  är som en stor Nalle, han är såååå underbart bäst. Han har mig fast nu.. alltså gällande träning och tävling. Känner att allt han har sagt och det han givit mig har givit mig resultat på det bästa sättet. Han är så kunnig och kan verkligen sin sak. Nu ska jag försöka skriva lite varje dag för att berätta hur jag mår och känner mig. Jag ska även ta mina PK-prover för att hålla koll på min PK-värde (koagulerings förmågan i blodet). PK-värdet ska ligga mellan 2.0 &#8211; 3.0 får inte understiga 1.7 då måste jag ha fragmin spruta och det bör heller inte överstiga 3.5. Idag låg värdet på 2.1 med 5 tabletter Waran. Det känns helt ok. Jag är inte som alla andra, jag har min mekaniska hjärtklaff och måste ju hålla koll på mitt blod. Måste även se till att jag inte springer in i saker, för blåmärken vill jag inte ha när jag ska tävla.  Detta kommer gå fin fint.
Nu ska jag fokusera och planera mina kommande måltider. Torsk, torsk och torsk för att sen fokusera på ris, ris och ris. ha ha ha det blir en varierad kost Jag har i alla fall beställt amerikanska muffins av mina barn till söndagen då jag kommer hem från tävlingen.
&nbsp;
Nu ska jag ta lördag kväll och dö lite i soffan
Med risk för att vara tjatig, men ni har inte glömt  att rösta hoppas jag
&nbsp;
Trevlig helg alla
&lt;3 &lt;3
&nbsp;

Bättre till mods.

Dagen började med en underbar terapipromenad i solen runt åtta tiden i morse. Drygt en timme gick jag genom Bålsta och njöt av luften, dofterna och solen som värmde min hud. Jag hade under promenaden mental träning med mig själv där jag övertygade mig själv att klara detta fram till delmål 1. Att få peppande ord från Helene igår gjorde mig stark, att min vän Taru skrev sina peppande ord gjorde mig också glad och stark. Det finns de som tror på mig, de som hjälper mig nå mina mål. Jag tror på mig själv även om jag vissa stunder dippar. Men jag har varit på botten och med den erfarenheten så vet jag att när jag faller måste jag också öppna vingarna och styra om. Det var det jag gjorde under promenaden idag. Jag styrde om mina tankar. Jag bearbetade de kloka ord Helene skrev. Jag stärkte mig själv och ryckte upp mig. Men välbehövlig vila och ledighet som jag tog i går samt även i morgon kommer jag att finna än mer kraft att nå målet. Jag har även idag pratat med Camilla, min poserings coach. Hon ger mig också så mycket positivt, hon tror på mig och pushar mig. Så härligt att ha dessa underbara personer kring mig.  Att få tillåtelse att dippa, att det är normalt att göra det under en hård diet. Skönt att få det bekräftat att det är normalt, jag är inte den enda.
I dag efter promenaden tog jag tag i förrådet som var tvunget att rensas och möbleras om. Tog hjälp av Anton som var hemma. Skönt med stora barn som  kan hjälpa till, även om de kan vara lite lata  
Sen blev det lunch, ugnsstekt potatis och torsk.
Efter lunchen var det solen och sova lite. Somnade gott och sov/vilade i dryga 2 timmar.  Underbart skönt för kropp och själ.
På eftermiddagen tog jag och grabbarna en cykeltur till g:a centrum och nationaldagsmarknaden som hade anordnats där. Ett trevligt inslag, vi stannade inte så läge utan cyklade vidare. Väl hemma igen drog jag på mig träningskläderna och drog i väg till Sats. Ett arm/axel pass stod på schemat. Fick till ett bra pass åkte därifrån nöjd en timme senare.
I morgon är jag ledig och schemat är fullspäckat. Frisören på förmiddagen. Bästa frisörsalongen ever  
Vi ska fixa lite löshår&#8230; hihihi&#8230; spännande. På eftermiddagen ska jag på fotvård, åhh vad skönt det ska bli.
Sen kommer det bästa av allt FREDRIK CARLSSON!! Bästaste av dem bästa, min favorit och bästa coachen. Mätning, vägning och träning. Kan inte bli bättre. Älskar dessa fredagar när jag ska till Västerås. Underbart! Ser med glädje fram emot morgondagen, inte lika mycket ångest denna gång som jag brukar ha.  
Nu är det i alla fall sängen och en god natt sömn som väntar.
Åh ni har väl röstat
&nbsp;
&nbsp;
Kram och sov gott!
&nbsp;

När tröttheten är total

Jag är så trött, känner mig sliten och helt urlakad. Jag är hungrig. Det är inte en enkel match det här att deffa. Den som säger det måste små ljuga lite Att deffa och samtidigt orka träna, jobba och göra alla andra vardagssysslor så som städa, handla, laga mat tär på en. Men snart har jag uppnått mål 1. Det är 1½ vecka kvar till Alströmer trofén. Det ska bli så spännande. En erfarenhet rikare. Sen efter det är det 3 veckor kvar till Tammerpokalen och bootcamp. Men först Alströmer som jag kommer ha med mig underbara Camilla till. Min personliga och egna poseringscoach och energispridare. Så skönt att hon följer med. TACK fina Camilla
I matväg längtar jag väldigt mycket efter ananaspaj (Gittes) och morotskaka (Min kusin Helenas) samt stora amerikanska muffins med philadephiaost (Lottas)&#8230; inte för jag brukar äta det i normala fall men det är det som jag verkligen längtar efter nu. Jag längtar även efter ost kex, choklad och ett glas Amarone. Jag vill även ha mat!!!
Natten som var sov jag som riktig kratta somnade inte förrän 02,00 och vaknade 04,15, för att ställa om klockan och gå upp 05,30. Det känns inte ok. Jag har varit helt slut på jobbet i dag. Åkte direkt till Sats och körde ett bröst/tricepspass. Fick till ett bra pass trots att jag var helt slut. Väl hemma värmde vi lite rester jag och barnen och sen har jag halvsovit i soffan någon timme. Skönt!!
Nu har jag tagit ledigt resten av veckan för att återhämta mig lite och koncentrera mig på träningen. KÄMPA KÄMPA KÄMPA

Ikväll blir det en tidig kväll, hoppas jag
&nbsp;
PS! Ni har väl röstat DS! 
&nbsp;

Kram på Er
&nbsp;