Varit hos sjukgymnast nyss och fick en tydlig dom…Bäckenrotation! Jag var väldigt sne. När jag låg ner på britsen så var min högra fot flera centimeter högre upp än min vänstra. Mina höftben var inte ens nära samma höjd. Han la mig sen på sidan och knäckte till mig. Gjorde inte ont, det bara knakade mycket. Skönt! Jag frågade om jag ska vila nu och svaret var NEJ! Träna på, få blodtillförsel till musklerna. Så gissa vem som ska få gå på igen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Hur jag fått denna tipp på bäckenet är förmodligen om jag lyft fel ett tag. Exempelvis i böjen om jag går ner men när jag väl ska upp igen så glider jag över med tyngden till vänster sida. Jag har märkt att jag vill ställa mig snett när jag ska böja men tänkt att jag är väl en sne person 😛
Nu ska jag tänka till. Inte jaga vikter och pressa snett utan träna tungt men träna smart!
