Morgoncardio ute i friska luften i morse! Brukar ju gå PWs men ibland e det skönt att få upp pulsen lite o vara mer tidseffektiv! Plus att det skjuter förbränningen i höjden!
Så idag höjde jag pulsen ordentligt! Film på 2 av övningarna finns på min instagram @tess_svedbom
(Laddar aldrig upp filmer på bloggen eftersom jag bloggar från mobilen o då funkar det tyvärr inte.)
Dagens upplägg:
– Powerwalk drygt 10 min
– Jogga 5 min
– cardiocirkel med 8 övningar a’30 sek. 3 varv med 30-45 sek vila mellan varven.
– 6 back intervaller
– jogg hem ca 10 min
Sen var jag ordentligt svettig o trött i benen! Men som alltid e det ju jäkligt gött när man e färdig! 🙂
