9 Juni redan! Tiden springer iväg o det är snart en månad sedan jag åkte till Spanien o EM… Vad har hänt sedan dess då?? Inte mycket mer än jobb o sängliggande tyvärr… Har varit sjuk sedan efter tävlingen så träningen har varit minimal… Plus att jag idag fick dra ut en krånglande visdomstand som gjort mig svullen i hela ansiktet o har värkt sedan i onsdags… Så ingen munter Tess just nu, att vara utan något man älskar (träningen) så länge gör inte mig på gott humör… Men men, det går över o idag kändes gymmet faktiskt helt ok så förhoppningsvis kan jag ösa på framöver! Längtar som tusan efter att köra igång med nytt upplägg o förbättra fysiken!!

Bild 1 från Spanien innan tävling!
Bild 2 från dagens ryggpass i källargymmet!

Satt ner o tänkte tillbaks på de sista 8 månaderna av mitt liv… Vad jag varit med om, vilken omvändning en enda dag bidrog till o vart det ledde…

Allt började med SM i Oktober, där jag inte hade några förväntningar alls. Visste inte vilka jag skulle tävla mot o formen kändes inte riktigt bra förräns kvällen innan tävling. Så målet var att gå upp o ha kul o förhoppningsvis en finalplats! Blev tillslut ett silver som ledde till att jag fick förfrågan om att köra Nordiska och VM några veckor senare! Vilket jag inte var sen att tacka Ja till!! Mitt första landslagsuppdrag, vilken ära!! Går inte beskriva med ord hur stolt o rörd jag blev när jag fick frågan! Hoppade högt och hjärtat klappade hårt…

VM i Canada gick ju också förvånansvärt bra! Inga förväntningar alls med tanke på att jag skulle möta tjejer som tävlat mycket o på den nivån. Herregud ett VM, vad gjorde jag där? Har jag nåt att komma med o kan jag verkligen placera mig bra i en sån stor tävling?? Men tydligen såg SKKF något i mig som jag själv inte såg, o trodde de på mig så måste jag ju själv tro på mig! Blev en 5:e plats på VM o formen prickade jag tills dess också!

2 veckor senare åkte jag till Island på Nordiska och kom hem med en bronsmedalj! Men den tävlingen vill jag helst glömma… Formen var kass, mentalt var jag inte laddad och alldeles för ofokuserad pga för mkt resande, jobb, stress o annat runtomkring. Men trots allt negativt taggade jag till backstage o gick jag ut på scen o hade skitkul!! Tar dock lärdom av detta o kommer inte göra om samma misstag om det blir en nästa gång…

Sen var den tävlingssäsongen över, ett silver, en femteplats o ett brons… Gick ju över förväntan bra!!

Fick sen frågan om ytterligare ett landslagsuppdrag- EM i Maj! Hade ju tänk vara offseason under våren men va sjutton… Kunde ju inte tacka nej till en sådan möjlighet! Så lagom till att de ville ha svar kom tävlingssuget tillbaka o jag bestämde mig för att satsa! O det är jag glad över för det blev en finalplats och en femteplacering i +168!
Roligaste tävlingen EVER!!! Sol o varmt, underbart resesällskap, familjen på plats, lyckades ta mig i mitt livs form, var självsäker på scen o gjorde min bästa Twalk o scenframträdande någonsin!! Allt var kanon!! Så jäklar glad att jag beslutade mig för att köra EM!!

Så mina sista 8 månader har flera drömmar gått i uppfyllelse och jag har fått bevisat att hårt arbete lönar sig! Tacksam, stolt och otroligt glad över att SKKF gav mig dessa uppdrag och trodde på att jag kunde representera Sverige på ett bra sätt internationellt! Har vuxit mycket som människa o lärt mig mycket om migsjälv under dessa tävlingssatsningar. Utvecklats både mentalt, fysiskt och i mitt scenframträdande. Lär mig fortfarande massor varje tävlingsdiet och vid varje tävling.

Man lär aldrig bli fullärd och det går alltid att utvecklas både fysiskt, mentalt och jobbmässigt i denhär branschen o det är det som gör den så rolig!! Så jag hänger kvar ett tag till!

Lite bilder från tävlingarna med start från SM, följt av VM, Nordiska och sist EM! Sjutton vad kul jag haft sista året, jobbigt ibland såklart men såååå värt det!!

Nya mål då? Inget satt än och det känns helt rätt just nu, får se när tävlingssuget infinner sig…

Hahaha! Glömde ju skriva hur det gick för mig på EM i förra inlägget… Gick till final o knep en femte plats av 24 grymma tjejer!!

Landslaget i övrigt hade nog det mest guld o medaljrika EM på många år! Grymma atleter som nästan alla var i sitt livs form!!

MVH Therese Svedbom

Här kommer en bildbomb från EM i Spanien som gick av stapeln 14-17 Maj! Utan tvekan den roligaste tävling jag gjort!! Inte nog med att man fick komma ner till värmen o umgås med alla likasinnade i Team Sweden, jag lyckades komma i mitt livs form o göra mitt bästa scenframträdande hittills!! Var inte ett dugg nervös inför scenen utan stod o smådansade o tjötade backstage innan det var dags för showtime! Börjar nog känna mig bekväm med tävlandet o hela proceduren runt tävling nu o det avspeglar ju framträdandet på scen!

Lämnade Vaggeryd på tisdagen för att möta upp Pia Jansson på Kastrup,för en natt på hotell innan flyget gick till Barcelona på onsdagmorgon! Sen flöt dagarna på, har haft så himla kul tillsammans med gamla o nya vänner! Härlig gemenskap det är på dessa resor, underbara Team Sweden!! Är evigt tacksam att jag fick ytterligare ett landslagsuppdrag av SKKF, att få chansen att uppfylla en av mina drömmar!!

Bildbomb! På min Facebook finns ett helt album med ca 100 bilder för dig som vill se mer från resan!

Då var resan mot Spanien o EM påbörjad! Det här var bara en dröm för mig för ett år sedan när jag satt o följde atleterna via IG som fick äran att representera Sverige på EM! Guuuud vad häftigt det hade varit… Nån gång ska jag också dit satt jag o tänkte… O ett år senare sitter jag på hotellet i Köpenhamn påväg att uppfylla ytterligare en dröm… Jag vet det låter klyschigt men sluta aldrig jaga dina drömmar!! De går att uppfylla om man jobbar hårt och målinriktat!

Jag kan knappt med ord beskriva vilken ära det är att få ett landslagsuppdrag o representera Sverige igen!! Att jag är en av de 25 atleter som blivit uttagen att representera SKKF, det är stort!! I höstas när jag blev uttagen o tävla på VM och Nordiska gick allt så fort att jag knappt hann smälta o ta in allt. Denna gången är annorlunda, EM är huvudmålet o jag har hunnit smälta o ta in allt runt diet o mål o är mer fokuserad än någonsin!! Hoppas verkligen formen e där den ska, kroppen har inte alls varit med mig denna dieten. Men det känns bra så jag ska nog allt lyckas toppa formen på lördag o göra bästa scenframträdandet jag gjort!! Motståndet har jag ingen aning om hur det ser ut (förutom grymma Marina och Hasselmark från Sverige) men en finalplats e ju såklart målet!

Så nu återstår ”bara” att toppa formen med rätt träning, mat o vatten o vila så jag e redo lördag eftermiddag då jag tävlar!!

Nu ligger jag i hotellsängen efter ett träningspass o ska bara chilla resten av kvällen med Pia Jansson som jag mötte upp på Kastrup! Men vi däckar nog tidigt för kl 04.00 ska vi infinna oss på Flygplatsen! Pigga o glada!!

Igår startade jag den tillhörande tömningen för att toppa formen tills på lördag! Massa vatten ska drickas, inga kolhydrater, inte ens socker i kryddor får finnas med, o matlådorna e inte stora… Träningen brukar vara kämpig men det är MIND over BODY som gäller, kroppen ska tömmas o då är det bara att göra jobbet! Men jag njuter ändå för nu e jag så nära så nu bara kör jag! 4 pass i gymmet, o något cardiopass innan det på torsdag e dags att fylla på med carbs igen! Ska bli gott!

Fortsätter beta av min lista idag på grejer att fixa innan avfärd! Fortfarande lång men det löser sig, ska nog hinna vila en liten stund också!
Skål hörrni! 8 liter ska ner idag så nära till toa är ett måste!! Hahaha!

Jajamän, om 6 ynka dagar står jag på scenen igen! EM, Spanien i Santa Susanna!’ Woop woop! Jag e sjukt jävlar taggad!! Nu när formen e nästan där jag vill ha den (går ju nöta o finslipa lite till) så vill jag bara upp på scen! Njuter av att vara i form trots att det gör ont när jag sitter på benknotorna i häcken… Älskar min fysik i tävlingsform och faktist även mitt ansikte! Annars är det många som får ”dietface” o ser sjuka ut men jag tappar inte så mkt i ansiktet…

Mycket att stå i innan jag åker så nu sitter jag o cyklar o sen börjar det- beta av ”att göra listan”. Men jag e ledig fram till tävling så jag tar det med ro!

Blingar fortfarande bikinin o måste sy om den lite, nål o tråd e inte min grej men det löser sig! Har tagit denhär tävlingen med ro, mycket ”det löser sig” och det har det gjort också!
Verkligen berg o dalbana denhär dieten, kroppen e trots det hyfsat pigg o jag kommer vara stark o förhoppningsvis lyckas tömning o fyll bra så jag kan levererera den fysik jag vill! Jag e aldrig nöjd inför en tävling utan vill ofta nöta på lite till, men har när jag klivit upp på scen (oftast) varit nöjd med resultatet!

Sista 6 veckorna har jag mått riktigt bra, förutom några skitdagar såklart… Träning flyter på, nöter mkt asfalt vilket gör att jag har blåsor på hela fötterna… Ont varje steg jag tar.. Men ni vet ju- den som lider mest blir bäst!!

Lite blande bilder från sista veckorna! Vackra PW:s, mkt jobb på salongen, hård gymträning varvat med vila o mys hemma!

En liten rapport såhär i efterhand från Tyngre Classic där jag hade 2 diamanter som tävlade i Bodyfitness! Linnea Davis som körde sin andra tävling för våren och Mikaela Edhborg som körde sin första för säsongen!

Stockholm var staden vi höll till i, närmre bestämt Solnahallen! En perfekt plats för event som detta, stor backstage yta o mycket publik som får plats! Arrangemanget ger jag en guldstjärna i kanten för Alex o Andreas på Tyngre som håller i trådarna hade stenkoll o allt flöt på smidigt! Stor eloge till SKKF o alla engagerade som håller i allt så det flyter på så smärtfritt!

Hur gick det då?
Mikaela kom tyvärr inte till final, hon behöver mer massa men strålade som en sol på scen!! Hon var i sitt livs form och det är ju alltid sig självmant tävlar mot först o främst, så det målet nådde vi!! En gren som passar henne bättre i mina ögon e bikini, vilket hon körde nu i helgen! En 3:e plats o fin pokal kom med hem!

Linnea var 1 ynka poäng från bronset!!! Retligt men så är det… Hon var också i sin livs form och har gjort några tävlingar innan så hon betedde sig sim ett proffs på scen!! Grym var hon!!

Stolt coach till bägge tjejerna då jag vet vilket slit som ligger bakom!!

Lite bilder från helgen!

Bättre sent än aldrig… Ett litet inlägg från teamträffen den 18 April med mitt Team DiamondFitness! Riktigt kul o lyckad träff med tjejerna! Härligt gäng!!

Startade dagen på Concept i Jönköping där vi samlades o testade på bla en Wipr klass, grym träning som ser lätt ut men jäklar vad pulsen kom upp o musklerna fick jobba! Även lite undervisning o test av foamroller, hur den kan användas! Mycket lärorikt!

Sen var det matlåda o färd mot Vaggeryd för fotografering o chill på Vaggeryds Thaiboxningsklubb! Johannes Wiberg fotade tjejerna som ville fotas!

Sedan avslutade vi dagen hemma i mitt hus, grillade o avnjöt maten på altanen för vädret var kanon hela dagen!!

Eftersom jag bloggar från mobilen kommer bilderna sist i inlägget! Lite blandat från dagen!

Inte långt kvar nu till tävling… Ligger i som f*n rent ut sagt! Har fått avsluta denna dieten med träskdiet för att hinna i form o det är en utmaning… Mycket träning o maten varierar jag intaget av kolhydrater från noll, medium o lite mer kan man väl säga. Ligger lågt på kolhydrater alla dagar, som mest äter jag havre till frukost, potatis till målet innan träning o lite riskakor innan träning. Men formen kommer fort när jag pressar mig så så då är det värt att köra på såhär. Dessutom mår jag faktiskt bra ändå, stark på träningen de flesta dagar o pigg på jobbet!