Fjorton unga män delades in i två lika stora grupper som fick cykla 30 minuter, två gånger i veckan. Den ena gruppen lade sina cykelpass efter att ha tränat armar, medan den andra gruppen cyklade på dagar då de inte styrketränade. Åtta veckor senare hade gruppen som separerat träningen ökat muskelfiberarean dubbelt så mycket. Tidigare […]
![](https://www.body.se/wp-content/uploads/2018/09/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjE0NTYwODQ7czoxOiJ3IjtpOjEwMjA7czoxOiJoIjtpOjY4MDtzOjE6ImMiO2k6MTtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6ImQ0NDJiMTMwNTRlOTA4YjhlMzRlMjBjYTgzMTAwMmJiMWI5YjhkYTUiO30=.jpeg)