Denna studie fick ett väldigt genomslag i media när den publicerades, och det är knappast ovanligt med (väldigt) höga proteinintag bland BODYs läsare. Ett högre proteinintag går hand i hand med styrketräning. Foto: Marilyna Studiens upplägg Studien bestod av en så kallad prospektiv kohortstudie – där man följer en grupp människor över en längre tid […]
Bodyfitness-atleten Antonia Pesevski bjuder varje månad exklusivt i BODY på sina bästa recept på hälsosamma, proteinpackade bakverk och godsaker. Antonia Pesevski har trots sin unga ålder lyckats skramla ihop en gedigen meritlista med bland annat förstaplatser på Decembercupen och Luciapokalen, EM-silver för juniorer, junior-SM-guld och en fjärdeplacering på junior-VM i bodyfitness. Register över Antonia Proteinbakar-recepten Apelsinkaka med […]
Vid bänkpress-VM blev 93-årige Svend Stensgaard den äldste styrkelyftaren i förbundet IPF:s historia. Han bänkpressade hela 80 kg. I de danska dokumentärerna nedan får vi veta att Svend var kliniskt död i ett dussin minuter 2012, men att han kämpade sig tillbaks till ett aktivt motionärs- och tävlingsliv igen.
Eftersom CrossFit-sporten är så ung är vi alla rookies och gör misstag. Skillnaden i vem som blir framgångsrik ligger därför i hur misstagen identifieras och hur de sedan åtgärdas. Kom ihåg att CrossFit är ingen enhetlig träningsform, det har den har aldrig varit och kommer nog aldrig bli. Det betyder att en viss CrossFit-box kan […]
Den högst rankade tävlingen i Sverige är avgjord, och overallsegrarna blev Johnny Grape (CBB), Maria Hasselmark (BF), Redir Nerway (MP), Frida Sjöström (BiF) samt Ole Kristian Våga (BB). Köp tillgång till webbsändningen av Sweden Grand Prix hos StayLive! Women’s Physique Lisbeth Grape, Team Gymgrossisten Butik – 17 Semiran Dag, Eliteteam Bodysciense – 35 Jeanette Johansson, […]
Vi har ett erbjudande till dig som gillar att vara i form, som är ständigt på språng och som tycker att det är viktigt att prestera bra i livets alla hörn: Klartänkt kardio! Detta är ett sorts Kinderägg för tränande vuxna, och dessutom är det gratis! Något gott: Du kommer i form. Något att leka med: Du får […]
Det är bevisat att överkonsumtion av fruktos för med sig en del oönskade metabola komplikationer hos råttor, så som insulinresistans och fettbildning i levern. För människor pekar en del studier på liknande effekter, men man är fortfarande inte riktigt klar över hur negativt det är i jämförelse med exempelvis glukos. Denna studie försökte bringa klarhet i […]
Vi seriöst styrketränande har det inte lätt. Vårt största problem är de anklagelser vi får utstå från samhället i stort – där media naturligtvis leder talkören. Vi tar oss an tio vanllga påståenden och avfärdar dem ett efter ett. 10. ”Han bor ju på gymmet!” En av de absolut vanligaste kommentarerna om folk som har […]
Tanken bakom de här träningstipsen är att ge dig lite oljeindränkta vedklabbar att slänga på brasan när du fastnat i gamla hjulspår och behöver en nytändning. De allra flesta av oss är vid det här laget bekanta vid det klassiska 3×10, där man tränar en övning i tre set med 10 repetitioner. Det är något som […]
Den något kontroversielle Richard Bjuvhage delar öppenhjärtigt med sig om sina tankar kring sociala medier i fitnessvärlden. Följ Richard inför Sweden Grand Prix på @richardbjuvhage. Hållpunkter i avsnitt 239: 00:00:08 – Jocke Nilsson förstärker 00:04:00 – BODY Radio testar 00:07:16 – Kennys flaggning 00:15:37 – Linneas spaning 00:21:04 – Introduktion 00:21:31 – Samtal 00:55:38 – Eftersnack 00:57:23 […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
