När du fått målsättningen för året på plats är det nu dags för att göra planeringen. Här går vi igenom periodisering och progression av träningen – två viktiga variabler för att du ska nå dina mål. Att periodisera sin träning innebär precis vad det låter som – du tränar på olika sätt i olika perioder. […]
![](https://www.body.se/wp-content/uploads/2018/09/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjE0ODgyNzc7czoxOiJ3IjtpOjEwMjA7czoxOiJoIjtpOjY4MDtzOjE6ImMiO2k6MTtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6IjIxNTA3NjExYjk0MzI1NzRjMzdkMjBkYzkxOGEyNzVlNWQwYzU0YzMiO30=.jpeg)