Konditionsträning före styrketräning, efter styrketräning eller på olika dagar? Det är frågor som många har ställt sig och därför något som ett finskt forskarteam sökt svar på i en ny studie. Otränade deltagare i tre grupper fick under 24 veckor träna antingen kondition+styrka, styrka+kondition eller träningsformerna uppdelade på separata dagar. Gruppernas totala träningsvolym matchades och […]
![](https://www.body.se/wp-content/uploads/2018/09/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEzNTgyNzg7czoxOiJ3IjtpOjEwMjA7czoxOiJoIjtpOjY4MDtzOjE6ImMiO2k6MTtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6ImM0YjQ4YTBmZWQ2NDUzZWM3MTk4ZDA5MjhhNTYwOTMxYzM1N2ExNmQiO30=.jpeg)