Modell: Manfred Hoeberl Jag träffar dagligen ungdomar som har samma frågor, samma undringar och samma förväntningar. Lika ofta som jag får dessa frågor förundras jag över vad dessa killar tror ska få deras kroppar att se ut som elitens. Trots all den information som finns tillgänglig idag, vet dessa entusiaster lika lite som jag gjorde […]
Här följer del två av artikeln ”Ett lyft i träningen”… Foto: Per Bernal Modell: Mikael Ohlson 2. Stanna inte i det förgångna Häng med i utvecklingen! Sträva hela tiden efter att klara tyngre vikter – och var inte rädd att förnya dig. Att hänga kvar vid det gamla är oftast ett förlorande koncept. Eftersom rätt […]
Här följer del tre av artikeln ”Ett lyft i träningen”… Foto: Per Bernal 5. Lägg upp din kost efter dina mål Hur många gånger har du inte hört någon säga att han bara inte kan bli riktigt hård, hur mycket aerobics eller vanlig träning han än pressar sig igenom? Efter en stunds samtal med vederbörande […]
Här följer del fyra av artikeln ”Ett lyft i träningen”… Foto: Per Bernal Modell: Leif Malmqvist 8. Det ska vara kul Detta anser jag vara den största skillnaden mellan oss som tränat i många år och de ivriga yngre förmågorna. Om du inte tycker att dina träningspass är roliga, så får du inte ut maximalt […]
Här följer del fem av artikeln ”Ett lyft i träningen”… Foto: Irvin J Gelb Modell: Craig Titus 11. Knäck dig inte! Var realistisk! Om du bänkpressar åtta reps med två viktplattor på vardera sidan, så är att bänkpressa åtta reps med tre viktplattor på vardera sidan rena utopin. Att däremot bänkpressa åtta reps med två […]
1. Erkänn, precisera och visualisera dina mål; 2. Tänk på att det första setet alltid är viktigast!; 3. Sluta inte förrän du absolut inte orkar mer; 4. Bygg upp ett personligt träningsprogram; 5. Hur lång tid med ett och samma träningsprogram?; 6. Prova intensifieringstekniker; 7. Våga vara explosiv!; 8. Satsa fyra månader på perfekt kost; […]
Pressmeddelande 2005-08-10: ”SATS köper Stockholmsbaserade träningsföretaget e2 och gör det möjligt för ännu fler människor att börja träna regelbundet genom ökad tillgänglighet på marknaden. Genom förvärvet kan SATS erbjuda befintliga och nya medlemmar 9 nya anläggningar att träna på och dessutom addera rehabilitering till SATS befintliga produktutbud. Samtliga e2-anläggningar kommer nu att övergå i SATS […]
Var med på något nytt & spännande som är ”på gång” i gymvärlden; STRENFLEX! Söndagen den 14 augusti, mellan 10.00 och 12.00 kan du vara med i denna roliga test, helt kostnadsfritt – om du är prenumerant på BODY Magazine! Inbjudan – nu på söndag! 14 augusti kl 10.00–12.00 i ABBA:s gamla musikstudios. Var med […]
Nu finns Svenska Styrkelyftförbundets instruktionsfilm i styrkelyft för nybörjare till försäljning. DVD:n kommer också att kunna köpas på plats under Bänkpress-SM 10-12 juni. Pris 200:- plus porto. Du kan se smakprov på filmen på Styrkelyftförbundets hemsida.
– Två dagar till bättre tränande! Denna högintressanta tvådagarskurs, vilken avhålls den 19-20 februari i samband med Allt för hälsan-mässan på Stockholmsmässan i Älvsjö, är riktad till både yrkesmän och privatpersoner. BODY presenterar i samarbete med Fitness Magazine och restaurang Kalori: Kost & Kropp – Två dagar till bättre tränande! Tid: 19-20 februari 2005 Plats: […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
