Fjorton unga män delades in i två lika stora grupper som fick cykla 30 minuter, två gånger i veckan. Den ena gruppen lade sina cykelpass efter att ha tränat armar, medan den andra gruppen cyklade på dagar då de inte styrketränade. Åtta veckor senare hade gruppen som separerat träningen ökat muskelfiberarean dubbelt så mycket. Tidigare […]
Anna Stålnacke berättar om framgångssagan GYMMET, resan från starten till idag där femte GYMMET snart öppnas. Det smaktestas även av Lukas Högbergs egen kompletta serie med kosttillskott och Axklo får frågan om han tycker Lukas är snygg eller ej. 00:00:10 – Linneas myror i brallan 00:01:05 – Linnea mötte Zydrunas Savickas 00:05:20 – Välgörenhetstävling på Giants Live […]
Musiker, atlet, coach, podcastvärd och mamma. Linnea Enstedt är en ödmjuk mångsysslare som med ledorden ”Kärlek och respekt” byggt sitt eget sammanhang av träning, karriär och relationer. Vi på BODY är stolta att kalla henne ”vår”. Här är hennes historia. Text: Fredrik Nyman Foto: Seth Janson. Personer som känner Linnea och ombeds beskriva henne använder […]
När detta skrivs sitter jag med ett brett leende kvar på läpparna. Årets uppgörelse bland landets främsta kroppsbyggare har just gått av stapeln på Svenska Mästerskapen – i år ett extra fylligt arrangemang, där samtliga discipliner och klasser delade på domarnas uppmärksamhet under en och samma helg. Vilka atleter som rönte mest framgång ser du […]
Att bulksäsongen är här innebär inte att du behöver bli Ben & Jerrys bästa kund. En bulk kan genomföras minst lika bra på bättre alternativ än den klassiska grisbulken. Här ger BODY dig tio tips som drygar ut energiintaget på hälsosammare vis. Nötter Förutom att vara förföriskt goda är nötter ett utmärkt och energitätt livsmedel. […]
Vad innebär det nya ”auktoriserad tävlingscoach” som SKKF kommer ha? Hur får man den certifieringen? Får man inte vara coach om man inte har den här licensen framöver? HELENE svarar Många av de tävlande har svårt med exakt vad för regler som gäller (vid inregistreringen ser man problem med klackhöjd/platå på skor, för små byxor […]
Ove Rytter startade Body 1981. Här är hans senaste spaningar inom fitnessvärlden. ** I mitten av augusti greps sex personer i Iran för att ha arrangerat klasser i zumba! Denna typ av dansklasser förbjöds i landet i juni och myndigheterna anklagar nu arrangörerna, fyra män och två kvinnor, för att ha utövat ”västerländska danser” och sedan publicerat videoklippen […]
Innan min senaste semester hade jag ett underbart flyt i träningen. Både ork och motivation var på topp, men under ledigheten kom jag ur mina rutiner och när jag kom tillbaks till gymmet märkte jag hur orken och motivationen hade dalat. Det tog ett tag att komma tillbaks. Hur bör jag göra nästa gång jag reser […]
Om man bara äter en sorts mat, säg havregryn till frukost, kyckling och ris med kvarg och broccoli till lunch och middag, en proteindrink efter träningen och sedan inget mer – vad händer då? Är det onyttigt att inte variera maten mer än så, trots att maten man väljer är bra i sig? ANKI svarar […]
Hur förbereder jag mig bäst mentalt inför en tävling eller en annan viktig utmaning? Jag läser ofta om idrottare som alltid är ”bäst när det gäller”. Hur bär jag mig åt för att vara bäst när det gäller? ULF svarar: ”Bäst när det gäller” är något som ofta beskriver idrottare som når stor framgång […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
