Bild: Jim Amentler. Sned bänkpress i Smith-maskin Del 4. Läs del 3… Robins tävlings-träningsprogram Dag 106.45: Trappmaskin – 10 minuter Axlar Liggande omvänt drag i kryssmaskin – 5×10-15 Framåtlutande hantellyft – 4×10 Hantellyft åt sidan – 6×15 Liggande raka armlyft – 4×12 17.30: Trappmaskin – 10 minuter Bröst Liggande hantelpress – 4×10 Sned bänkpress i […]
Bild: Jim Amentler. Sittande enarmsrodd Del 3. Läs del 2… Oves tävlings-träningsprogram Måndag11.30: Axlar Framåtlutande dubbelt kabeldrag – 3×12 Enarms kabeldrag – 4×12 Kabeldrag – 4×20 Liggande drag till hakan – 3×12 Vader Sittande vadpress – 5×25 Stående omvänd vadpress i hacklift-maskin – 4×20 17.00: Bröst Liggande hantelpress – 4×12 Dubbelt bröstdrag i kryssmaskin, lutande […]
Foto: Per Bernal Så kreeras en bra bild! Det är sen söndagskväll och jag sitter som vanligt bänkad framför framkallningsskålarna i mitt fotolabb när telefonen plötsligt ringer. Jag lyfter luren och i andra änden hör jag ett stort garv och en välbekant stämma ljuda genom mobiltelefonbruset. Det är chefredaktörn. ”Tjena Pelleman, visste väl att jag […]
Nya BODY-utgåvan (#300 från starten) finns idag ute i en butik nära dig. 132 starka sommarsidor med läsning som inspirerar till träning. Swimsuit edition – späckat med svenska atleter!
Lördagen den 27 juni är det åter dags för Ockelbo Showlifting på den årliga marknaden. Enligt alla uppgifter är det väl värt ett besök, det hela utvecklar sig till att bli en riktig folkfest på den lilla orten (med det inom kort kungliga påbråt). På Böles Strongteams hemsida kan du läsa mer om grenarna och […]
Tahvo Jauhojärvi på Extreme Power arrangerar lördagen den 27 juni SM i Rolling Thunder i Ockelbo i samband med Böle Strongteams årliga klassiker Ockelbo Showlifting på Ockelbo Marknad. SM-tävlingen är sanktionerad av Ironmind (tillverkarna av redskapet som testar greppet – Rolling Thunder). Läs mer här. IronMind talade med Tahvo om förväntningarna och framtiden: ”There is […]
Under Junior-EM 2009 visade 18-årige Carl Yngvar Christensen, 153 kg från Norge, återigen framfötterna (trots skador) med norska juniorrekord i knäböj, bänk och totalt (han har redan alla fyra ungdomsvärldsrekorden).
Bild: Bodybuilding.com. Victoria Larvie (hemsida, MySpace) blev i helgen det yngsta IFBB-proffset genom tiderna. Proffskortet erhölls då Victoria vann den korta fitnessklassen på NPC Jr Nationals 2009 i Chicago, USA. Victoria började tävla i Fitness redan som 13-åring, och har genomfört ett stort antal fitness/figure-tävlingar sedan dess. 18-årsdagen infaller i augusti… Bodybuilding.com har en lista […]
Relna Brewer McRae, 89 år gammal, intervjuas av NBC. Relna hjälpte sin bror Paul att bygga de gymnastiska redskapen samt uppträda bland akrobater och styrkelyftare på platsen som senare blev känd under namnet Muscle Beach. Den 4 juli firar Muscle Beach sitt 75 års-jubileum och Relna kommer välförtjänt att invigas i Muscle Beach Hall of […]
Är du duktig på att programmera och sugen på att arbeta i USA? Bodybuilding.com (den mest välbesökta byggarsajten i världen) söker nu ett antal tjänster till sitt huvudkontor i Boise, Idaho. Främst inom utveckling för webben: Linux Engineer, Mobile Developer, MySQL DBA, Software Engineer, Software QA Engineer. Läs mer om de sökta tjänsterna och om […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
