En kropp som inte stoppat i sig en stor påse chips för att toppa formen! Det florerar många myter om salt. Framför allt anklagas det för att vara boven i formtoppningsdramat. Det är till viss del sant. Men det är skillnad på salt och salt. En sort vill vara inne i muskelcellen och behåller vätska […]
Om du har intresse för kosttillskott kan du inte ha undgått att de flesta proteintillskott som säljs idag består av vassle, eller whey, som det heter på engelska. I denna artikel kommer vi att förklara vad vassle är och varför det blivit så populärt. Foto: tacar Vad är vassle? Vassle är ett protein som finns […]
Jag minns mycket väl den första obduktionen jag bevittnade. Den utfördes mycket hänsynsfullt, både mot oss och den obducerade lilla damen. Det var bra eftersom det tillät oss att verkligen koncentrera oss på vad som försiggick på den rostfria stålbänken. Det som slog mig var vilken fantastisk muskulatur hon hade. Han vägde säkert inte mer […]
30 september-1 oktober går proffstävlingen Charlotte Pro i North Carolina, USA, Top-3 herrar bb kvalificerar sig för Olympia, segraren i varje klass damer bb kvalificerar sig för Olympia, top-3 fitness kvalificerar sig för Olympia, likaså top-3 figure. Man ska kunna se en live-feed från tävlingarna (herrarnas klass kvarstår natten mot söndagen svensk tid) på hemsidan […]
Gymspråket är inte alltid lätt att förstå. I olika delar av landet florerar många mer eller mindre underliga gymuttryck. Ord som för den oinsatte är rena rama grekiskan. BODY har försökt att reda ut begreppen, råda bot på osäkerheten och presentera ord som faller inom gymspråkets ofta förvirrade och svengelska ramar. Ap: Ord som kan […]
Modell: Manfred Hoeberl Jag träffar dagligen ungdomar som har samma frågor, samma undringar och samma förväntningar. Lika ofta som jag får dessa frågor förundras jag över vad dessa killar tror ska få deras kroppar att se ut som elitens. Trots all den information som finns tillgänglig idag, vet dessa entusiaster lika lite som jag gjorde […]
Här följer del två av artikeln ”Ett lyft i träningen”… Foto: Per Bernal Modell: Mikael Ohlson 2. Stanna inte i det förgångna Häng med i utvecklingen! Sträva hela tiden efter att klara tyngre vikter – och var inte rädd att förnya dig. Att hänga kvar vid det gamla är oftast ett förlorande koncept. Eftersom rätt […]
Här följer del tre av artikeln ”Ett lyft i träningen”… Foto: Per Bernal 5. Lägg upp din kost efter dina mål Hur många gånger har du inte hört någon säga att han bara inte kan bli riktigt hård, hur mycket aerobics eller vanlig träning han än pressar sig igenom? Efter en stunds samtal med vederbörande […]
Här följer del fyra av artikeln ”Ett lyft i träningen”… Foto: Per Bernal Modell: Leif Malmqvist 8. Det ska vara kul Detta anser jag vara den största skillnaden mellan oss som tränat i många år och de ivriga yngre förmågorna. Om du inte tycker att dina träningspass är roliga, så får du inte ut maximalt […]
Här följer del fem av artikeln ”Ett lyft i träningen”… Foto: Irvin J Gelb Modell: Craig Titus 11. Knäck dig inte! Var realistisk! Om du bänkpressar åtta reps med två viktplattor på vardera sidan, så är att bänkpressa åtta reps med tre viktplattor på vardera sidan rena utopin. Att däremot bänkpressa åtta reps med två […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
