Del 2 av insändarna från 1/1992. Svar på brev från VM-laget Det är med häpnad och största förvåning jag läser ert brev. Det känns verkligen tufft att få så svidande kritik från människor i en sport man älskar och gör allt för att försvara. Under 10 år har vi på B&K gjort vårt bästa – […]
Per Tesch Idrottsmedicin: Per Tesch svarar på frågor. Var går gränsen för dopning? Fråga: Jag är en kille på 20 år, som skulle vilja veta mer om kosttillskott kontra steroider. Var går egentligen gränsen mellan ”naturliga” preparat som t ex Dibencozide, Tribestan, Mesobolin, Anabolic Mega-Packs olika aminosyror och dopingpreparat? Finns det någon fast uppsatt regel, […]
Robert Krüll Fråga Robert Krüll! Killarnas träningsfrågor besvaras av landslagsmannen i +90 kg. Vill upp i vikt! Fråga: Jag är en kille på 16 år som började träna för cirka ett halvår sedan. Nu tränar jag cirka 4 gånger i veckan. Jag väger 70 kilo och är 186 cm lång. Jag har inte så mycket […]
Bild: Per Bernal. Wow, vilken tjej! inte en alltför ovanlig reaktion hos killar, som ser detta bodybuildingfenomen. Och den här tjejen kan omöjligt ha gått obemärkt förbi någon i denna bransch. Alexandra Vusir är hennes namn och hon tillhör toppen av den kvinnliga tungviktsligan i Sverige just nu. Hennes senaste tävlingsframträdande var på 1991 års […]
Varför verkar vissa människor hinna med allt? Och hur orkar de träna flera dagar i veckan? Smart tidsplanering och prioritering är svaret! Lär dig att planera ditt liv – och hinn med mycket mer under din livstid! ”Jag skulle så gärna träna men jag har aldrig tid! Lämna barnen på dagis, jobba åtta timmar, hämta […]
Bild: Per Bernal. Del 2 av artikeln Alexandra Vusir: Tjejen med ’det’. Alla delar av artikeln: Del 1 | Del 2 | Del 3 Faktaruta Namn: Alexandra Vusir Ålder: 27 år Längd: 165 cm Tävlingsvikt: 64,6 kg Vikt off-season: 70 kg Yrke: Försäljare Familj: Sambo med pojkvännen Jyrki Har tränat i: 10 år Favoritbodybuilder, kvinnlig: […]
Dags för B&K:s egna populära amatörtävling. Oj, vad svar det kommer varje år. Först kommer ingenting. Sen kommer ingenting. Och så – de två sista veckorna innan ”deadline” för tävlingen, så dräller det in svar. Denna gång kom 42,5 stycken (någon hade bara skickat överkroppen). Vi publicerar här de 20 bästa bidragen. Men nästa år […]
Här följer del 3 av artikeln Alexandra Vusir: Tjejen med ’det’. Alla delar av artikeln: Del 1 | Del 2 | Del 3 Alexandras ryggträningsprogram Chins (ej bild) Alexandra börjar med att köra chins då detta är en övning som kräver maximal styrka i latsen. Hon kör fyra set med minst sex repetitioner i varje. […]
Januari och februari är de månader då det trillar in flest nybörjare genom dörrarna på landets cirka 1000 gym. Det är ju dags att infria alla löften om att komma i form! Viljan att hålla det mer eller mindre genomtänkta löftet ställs mot den lilla djävulen som sitter där bakom örat och frestar med annat. […]
Christer Fernström Christer Fernström från NSTC besvarar läsarfrågor. Fråga: Jag får ont i underbenen då jag tränar Hack-squat. Detta känns nästan som en benhinneinflammation, men är det inte. Kan det vara så att muskeln kommer i kläm? Svar av Christer: Om du inte får smärtor vid vanlig knäböjning men vid Hack-squat beror det på att […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
