Att man kan vakna till på morgonen av koffein är inget nytt. Men forskning har visat att träning tidigt på dagen oftare ger lite sämre resultat generellt jämfört med eftermiddagsträning. Detta har inte bara med morgontrötthet att göra, utan även rent fysiologiska mekanismer såsom hormonell status som varierar under dygnet. En annan förklaring handlar om […]
PT:n och bikini fitness-atleten Linn Strand berättar öppenhjärtat om hur hon tappade fotfästet kring kost och träning: det sjukliga, vändningen och det friska livet idag! Följ Linn på instagram och läs mer på linnstrand.com. För att lyssna på avsnittet, klicka på play nedan. 00:00:20 – Hur är läget? 00:05:28 – Användningstips protein 00:06:48 – Linneas lista: lärdomar från en […]
Här är tipsen som effektivt leder dig mot de tyngre regionerna på gymmet. Oavsett om du tänker ge dig in i styrkelyftets testostinna värld eller bara vill öka hållbarheten i dina leder, är råstyrka alltid lockande. Förutom alla fysiologiska fördelar med att öka styrkan i de klassiska övningarna bänkpress, mark och böj så är det […]
I dokumentären Generation Iron görs ett återbesök i den muskelvärld som visades upp i Pumping Iron. Man följde de främsta deltagarna inför, under och efter Mr Olympia 2012. Filmen finns nu på Netflix. Generation Iron är den fristående fortsättningen av kultfilmen Pumping Iron där Arnold Schwarzenegger slog igenom. Generation Iron medverkar stjärnor som Kai Greene, Branch […]
Kunde du inte besöka Västerås i helgen för för att på plats se de tävlande göra upp på Svenska Mästerskapen? Med reprisen av förbundets livesändning kan du se allt från tävlingarna. Köp tillgång till webbsändningarna hos StayLive för 99 kr/dag. Lördag: Women’s Physique, Men’s Physique, Bodyfitness, Classic Bodybuilding Söndag: Bikini Fitness, Bodybuilding Västerås-SM var tävlingen […]
Linnea och Axklo ställer gästerna åt sidan för att kunna djupdyka i frågan om sponsring, som tycks uppta snart sagt alla som funderar på att tävla. Axklo gräver i sin yrkeskunskap från sitt dagliga värv för att bena ut vad det innebär egentligen, vad är det man köper och säljer, vad förväntas av dig om […]
Det kom en fråga: ”Min motivation pendlar mycket upp och ner, framförallt under dietperioden inför tävling tycker jag det är svårt att verkligen hålla mig till vad jag har bestämt mig för. Kan du ge mig några råd och tips om hur jag kan hålla min motivation mer på topp?” Utan att veta exakt hur […]
Priset Guldhjärtat delas varje år ut till de som arbetar med hjärtat, för att skapa starkare hjärtan, samt en fungerande kropp. Har någon inom träningsbranschen påverkat dig? Nominera då denne! Guldhjärtat, den svenska träningsvärldens motsvarighet till Oscarsgalan arrangeras i samband med Fitnessfestivalen. Alla finalister (de fem nominerade som får flest röster från juryn + folket) kommer bjudas in […]
Oktoberutgåvan av BODY har de bästa styrketräningstipsen, forskningen om träning och kost, kostråden för mer muskler och mindre fett, personporträtten med de som har lyckats, skvaller och mycket annat. Ledare: En del av något större ”Ju bredare bas desto högre pyramid” är en sanning som även gäller för gymbranschen. BODYs oktoberutgåva finns nu i en […]
Att uppleva tillhörighet till en grupp eller i ett sammanhang är något vi generellt får en viss typ av tillfredsställelse av. Du som tävlar inom någon av våra fysiksporter har sannolikt fått erfara att det kan fungera stärkande att ingå i ett team där coach och andra atleter finns som stöd och bidrar med pepp […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
