Innan du har styrketränat seriöst och regelbundet i ett år behöver du inte bekymra dig om att optimera mindre detaljer i ditt träningsprogram. Välj ett program med en frekvens som passar dig, lär dig övningarna korrekt och träna på lagom belastning. Nybörjare på gymmet ska inte peta i smådetaljer, utan bara sköta sin basträning. Foto: […]
Poletterna kring vad ”rutinerad” innebär faller på plats när Helene Ahlson besöker radion och ger oss en insyn kring hur hon lever och tränar, men också om hur hon använder sig av gammal kunskap för att lära sig nya saker. Följ Helens äventyr i Sverige och runt i världen på @heleneice och i hennes body.se-blogg. 00:00:08 […]
Ett område inom kost och hälsa som exploderar för närvarande är den extremt intressanta genforskningen. Tack vare den har vi redan lärt oss mer om hur olika genuppsättningar gör det olika lätt eller svårt för människor att hålla vikten, att få olika bra träningsresultat, hantera fett och kolhydrater på olika sätt med mera. Alla individer […]
I svallvågorna av fitnessbranschens expansion de senaste åren har företag med inriktning på träning och hälsa brett ut sig ordentligt på marknaden. Tränings- och kosttillskottsbranschen spås fortsätta växa i hög takt, vilket skapar goda förutsättningar för den som vill jobba med sin hobby, och i många fall sin stora passion. En som såg chansen och tog […]
Tävlingen om att bli BODYs omslagsmodell genomförs för nionde året i rad, och är öppen för alla – nybörjare och avancerade, vanlig gymrävar och elittävlande. Ta chansen och låt 2016 bli året då du peakar formen. Oavsett om du blir en av dem som hamnar på omslaget eller inte så blir du ändå en vinnare. Ett […]
Actionkomedin The Nice Guys med Ryan Gosling och Russell Crowe har Sverigepremiär den 8 juni. Fem paket med två fribiljetter vardera står på spel för de som svarar rätt på frågorna nedan. The Nice Guys utspelar sig i 1970-talets Los Angeles där den misslyckade privatdetektiven Holland March och den inhyrda torpeden Jackson Healy tvingas samarbeta […]
Nya BODY är tidningen för dig som vill ha resultat av din styrketräning. Vi ger dig allt du behöver veta för att nå din drömfysik och behålla den! Ledare: Sommar i sikte Majoritetens tränings- och kostupplägg planeras för strandsäsong, inte tävlingssäsong. BODYs juniutgåva finns nu i en butik nära dig! Ur innehållet: Bäst i Bikini: […]
Intensiteten har höjts, det lyfts mer målinriktat, och det förekommer onekligen ett mer frenetiskt gnuggande på gymmens kardiomaskiner för tillfället. Ja, det är till och med förvånansvärt många gymbitna som snörat på sig löpardojjorna och gett sig ut. Eller åtminstone klivit upp på löpbandet och knappat in ett snabbare rull än den hastighet som möjliggör […]
Athletic fitness som gren speglar hur Roman Hassas föredrar sin träning – hård, intensiv och resultatinriktad. Tunga styrkepass varvas med högintensiva konditionspass och uthållighetsträning där de grenspecifika momenten nöts om och om igen. Och träningen har gett resultat. Roman gjorde sin debut på Decembercupen 2014, och tog som bekant hem guldet. Sedan dess har Roman […]
Kroppsbyggaren tillika plastikkirurgen Calle Gustafson rekommenderar gymkort framför fettsugning, krossar några moderna myter och diskuterar ideal nu och då! Följ Calles muskeläventyr på @xurits och läs mer om hans arbete med plastikkirurgi på strandkliniken.se 00:00:08 – En utvilad Kenny 00:09:16 – Linnea tillbaka till träningen 00:12:52 – Linneas lista 00:15:28 – BODY Radio testar: Core Protein Delite 00:19:18 – […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
