Det räcker tyvärr inte att gå till gymmet och ta i allt vad du pallar några gånger i veckan för att lägga på dig muskelmassa. Utan rätt käk – inga muskler. Punkt slut. Foto: Art-Of-Photo För att underlätta din väg mot bästa möjliga kosthållning har BODY snitslat banan för dig under en dag. Varierat, smakrikt […]
Även om det tillkommit en hel del forskning som undersökt effekterna av stretching finns idag ingen koncensus om stretching ska anses bra, dåligt eller ens nödvändigt. Mycket av kunskaperna baseras på det som kallas beprövad erfarenhet och svaren varierar därför beroende på vem man frågar. Det finns flera olika former av stretching dynamisk stretching statisk […]
Känner du till ett gym i Stockholm som passar för personer med funktionsnedsättning? En PT kontaktade oss för att få hjälp med en efterlysning: Jag behöver ha tag i ett vanligt gym i Stockholm som helst ligger i markplan och helst har handikappanpassade maskiner (typ Cybex) och duschrum. Det som behövs är: Ett gym som […]
John Wooden ledde collegelaget UCLA till tio NCAA-titlar på tolv år – ett helt oslagbart facit. Men Coach Wooden var så mycket mer – filosof och motivational speaker i ett och samma paket. Vi tar sju av hans mest odödliga citat och förklarar hur de kan hjälpa dig i din träning! John Wooden på omslaget […]
Alingsås är årets andra anhalt för bataljer i bodybuilding och fitness. I år har intresset varit rekordstort och arenan Estrad står redo för en muskelfest nu på lördag för tävlande från Skandinavien. På schemat finns Bodybuilding, Classic Bodybuilding samt Men’s Physique på herrsidan och Bodyfitness, Women’s Physique och Bikini Fitness på damsidan. Denna Grand Prix-tävling är […]
Med kroppsbyggaren Elvis Omerovic som gäst fylls studion med goda skratt. Elvis reder ut träning, kost, hur man klämmer in sig i designerklädsel med monsterarmar och hur man bäst bär upp ett par leopardtights! Följ den nyinflyttade nollåttan Elvis på @elvissxoxo. Hållpunkter i avsnitt 238: 00:00:08 – Våren! 00:03:37 – Morgonpromenader 00:06:06 – Samtal 00:56:36 – Eftersnack […]
Att sammanställa en lista över de tio bästa livsmedlen i det byggande hemmet är naturligtvis ingen enkel uppgift, och det ligger i sakens natur att listan blir omdebatterad. Att livsmedlen bör vara hälsosamma och näringsrika är en självklarhet, men om man enbart skulle jobba utifrån de kriterierna skulle listan innehålla tusen matvaror snarare än tio. […]
Kropp & Själ är P1:s hälsojournalistiska program om livet, hälsan och vetenskapen. I senaste avsnittet medverkade bland annat BODYs grundare Ove Rytter i ett samtal om gymbranschen och träning. P1:s Kropp & Själ: Folkvandring till gymmet: Att ta hand om sin kropp och sin hälsa får allt större plats i mångas liv. Hur gick det […]
Att sitta still har nog aldrig riktigt varit min starka sida. ”Hur sjutton tänkte hon då när hon skaffade sig ett kontorsjobb”, tänker du då… Ja, det är en annan historia. Men som en del i mitt försvar tar min kontorsstol sig formen av en sittpuff där det enda ”stolsbenet” utgörs av en spiral, vilket […]
I litteraturen definieras stress som organismens respons på omgivningens krav. Samtidigt som en viss grad av stress är nödvändig för att hantera olika situationer, så har det knappast undgått någon i dag att långvarigt stresspåslag är ohälsosamt och kan ge ogynnsamma fysiologiska förändringar och sjukdomar. Forskning har även visat att höga halter av stresshormonet kortisol, […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
