”Det sitter i huvudet!” är ett inte helt ovanligt uttryck, och det är verkligen inte helt utan sanning. Mycket av din prestationsförmåga sitter just i din mentala förmåga att pressa dig, och man kan till och med prestera bättre om man luras tro att motståndet är lägre än vad det är. Foto: Bojan656 Detta testades […]
Vardagsrutinerna, som jag älskar, är i mina ögon en pålitlig räddare och vän. De små, vardagliga och inplanerade detaljerna är faktiskt underbara, vilket man upptäcker först då man varit ifrån dem ett tag. De egna rutinerna sviker inte, även om solen lyser, regnet skvalar och världen kan te sig allmänt galen, samt i vissa avseenden […]
Den ständigt återkommande nybörjarfrågan ”hur många set och reps anses vara bäst” får här ett svar. När det gäller set och reps finns det massor av åsikter och ”kunskaper” om vad som är bäst. Min uppfattning är att svaret på frågan varierar beroende på vem som ställer den, och i vilket situation frågeställaren befinner sig. […]
Det kom en fråga: ”Finns det tips på hur jag får bättre och synligare magmuskler? Jag vill gärna ha ett sexpack till sommaren.” Ja, vem tackar nej till att snyggt sexpack så här inför sommaren! Att få en snygg mage hänger på flera faktorer: ANLAGPrecis som alla andra muskler så kan man ha bättre eller […]
Roman, som aldrig förlorat i Athletic Fitness, ska försvara sina guld från fjolårets SM och höstupplagan av Tyngre Classic. Men för BODY Radio berättar han att en annan kroppskulturgren också lockar honom… Följ Romans vidare äventyr på @romanhassas Hållpunkter i avsnitt 236: 00:02:54 – Styrketräning för konditionstränande 00:03:05 – Kennys fyra 00:05:27 – Linneas flaggning 00:09:33 – […]
Det finns träningsläger, och så finns det träningsläger. På …destination i Dallas, Texas kommer ett litet gäng få chansen att lära sig av proffs och elitprofiler under tio intensiva dagar i slutet av våren. Helene Ahlson har en bildbomb från debutåret 2015 i sin BODY.se-blogg: I want to thank ALL people who has been a […]
Har du inte heller tid med timslånga träningspass i gymmet, men vill ändå ha bra resultat? Då kanske komplex agonist-antagonistträning kan vara något för dig. Foto: Seth Janson Komplex träning är benämningen på träningsmetoder som alternerar övningar som liknar varandra biomekaniskt. En sådan variant är superset, där två övningar för samma muskel tränas direkt efter […]
Den nyinstiftade tävlingen Better Bodies Challenge blir startskottet för vårtävlingarna 2016. Arenan är en av de största möteslokalerna i Stockholm ” Det är nästan så centralt man kan komma i city, mitt emellan Norra Bantorget och Drottninggatan − och nära alla tänkbara kommunikationer. Kongresshallen rymmer nära 1400 personer, som alla har tät kontakt med scenen. När: […]
Nya BODY är tidningen för dig som vill ha resultat av din styrketräning. Vi ger dig allt du behöver veta för att nå din drömfysik och behålla den! Ledaren: Är du ett namn på träningskartan? Min mission är att lyfta fram andra som gjort sig stora namn inom vår bransch, och som har massor av […]
Hej Hannah, läget?! Den frasen eller någon snarlik möttes jag rätt ofta av på stan, i affären och på gymmet för sisådär 15 år sedan. I några snabba sekunder försökte jag alltid febrilt placera den glade frågeställaren, och jag landade i så gott som samtliga fall i samma slutledning. På den tiden jobbade jag på […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
