Vandringssägnen om att flytta ihop är nu vetenskapligt belagd! Par går upp i vikt i mer än en tredjedel av fallen när de väljer att flytta ihop, och kroppsvikten ökar ännu mer ju lyckligare de är tillsammans! När man känner sig tillfreds i sin relation, lägger man mindre press på sig själv att hålla […]
Det är välkänt sedan många år att det inte är samma sak att träna på morgonen som på kvällen. Då talar vi inte bara om det faktum att många känner sig sega, kalla och svaga på morgonen och har svårt att få till ett vettigt pass utan att det gått ett antal timmar sedan man […]
Det är ännu några dagar kvar tills ni som är prenumeranter efter en helt vanlig måndag (eller tisdag) får komma hem till en dörrmatta prydd av ett rykande färskt nummer av BODY. Men misströsta inte! Ni har väntat i nästan hundra år, eller i alla fall tre månader, så några dagar till borde inte […]
Greppstyrka är ett mått på dagsformen hos ditt nervsystem – så till den grad att det finns ett samband mellan greppstyrka och kognitiv funktion. Testa ditt grepp för att få en indikation på ifall just i dag är dagen då du kan sätta nytt personbästa i mark eller böj! Ett enkelt sätt att testa […]
Livsmedelstillsatser anses ofta skadliga på grunder som rent vetenskapligt är ganska skakiga. Sötningsmedlet aspartam är ett exempel. Smakförstärkaren natriumglutamat är ett annat. Aspartam tillhör de mest väl undersökta av alla tillsatser och konsensus är att ämnet är säkert i rimliga doser. Ny forskning visar att […]
Något som slår många av oss runt årsskiftet är alla lönnfeta löften om att nu j’vlar ska de minsann komma i form. Nu är det det slut på allt slarv med mat, bilringar, man boobs och istället dags för en riktig diet och styrketräning. Dessvärre så håller det inte hela vägen för de flesta. Några […]
Samtidigt som vissa som är tämligen inkörda på tyngdlyftning (och kanske med en stadigt tilltagande meritlista) tvivlar på om ett inköp av regelrätta lyftarskor går att rättfärdiga, springer andra närmast reflexmässigt och inhandlar just ett par sådana så snart gymmedlemsskapet skrivits under. Min diplomatiska anda trogen vill jag säga att det inte är upp […]
Lider du av knäproblem i en eller annan omfattning? Begagnar du detta fenomen som en inbillat legitim ursäkt att skippa benträningen, eller har du ambitionerna men helt enkelt inte kunskapen om hur du bör bete dig när klockan ringer leg day? Oavsett vilken kategori du tillhör kommer denna artikel förhoppningsvis hjälpa dig framåt. Knäskador […]
Fråga ett gäng byggare om vilka kosttillskott de anser obligatoriska och en stor del av dem kommer antagligen att nämna Glutamin. Glutamin är en av de 20 aminosyror som brukar omnämnas som proteiners själva byggstenar och just glutamin är en icke-essentiell aminosyra, vilket betyder att vår kropp i viss usträckning kan producera en del av […]
Det är en varm kväll i neonljusens stad, Las Vegas och något spektakulärt är på att hända. Något som kommer skaka om bodybuilding-världens fundament för lång tid framöver. En renässans är på väg att manifesteras där estetiken till slut återtog tronen framför massan. 2018 års Mr. Olympia är på väg mot sitt slut och årets […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
