SKKF avslöjade precis namnen på de som uttagits till NM-landslaget. De bästa nordiska atleterna inom Bodybuilding, Bodyfitness, Bikini Fitness, Classic Bodybuilding, Men’s Physique och Women’s Physique möts denna helg i Finland. Lahtis Mässcenter kommer att vara sprängfullt av muskler hela helgen. Följ förbundets uppdateringar från tävlingarna på facebook, samt finska BODYs uppdateringar på facebook samt i […]
Fett har i alla tider fyllt en viktig roll som energikälla, då det med sina 9 kcal/g lätt och snabbt tillför kroppen kalorier som bränsle och energilagring. Denna koncentrerade energikälla är dessutom livsnödvändig, då kroppen behöver de essentiella fettsyrorna alfa-linolensyra och linolsyra för att upprätthålla många funktioner. Fett ingår i cellmembranen och är viktigt för […]
Tillväxthormon (GH, efter engelskans growth hormone) är ett av de viktigaste hormonerna för dig, eftersom det reglerar fettförbränning och muskelbyggande. Det hjälper kroppen att mobilisera lagrat kroppsfett genom att skicka signaler till fettcellerna att de ska låta fett flöda ut, så att det kan användas som energi. Ill: Seth Janson GH ökar också produktionen av […]
Ahmad Ahmad klev upp på prispallen för sjunde gången i sin proffskarriär på helgens på Prague Pro – och mottog en bronsmedalj. Samtidigt tog brodern Jones Ahmad silver i Men’s Physique –178 cm på Olympia Amateur Europe! Resultat 212 EVLS Prague Pro 2015 Jose Raymond, USA – 6 David Henry, USA – 14 Ahmad Ahmad, Irak […]
Daniel är specialist på skador och rehabilitering, men även på andra aspekter kring själva träningen. Foto: Johan Marklund Kim frågar: ”Jag kör ibland axelpress bakom nacken i smithmaskin, men många påstår att övningen är skadlig för axlarna. Jag har aldrig upplevt problem utan tycker det känns som en bra övning. Finns det anledning att låta […]
Priset Guldhjärtat delas varje år ut till de som arbetar med hjärtat, för att skapa starkare hjärtan, samt en fungerande kropp. I år arrangeras det hela på Hamburger Börs under en Galamiddag med hela succéshowen ”Disco Defenders” med Alcazar. Kvällen avslutas med ett MegaParty i äkta discostil, där du kan mingla med alla vinnare 🙂 […]
I realityshowen STRONG tar elittränare sig an ett gäng vanliga kvinnor som vill förbättra sig mentalt och fysiskt. I par möter de sedan en rad utmaningar av deras styrka, uthållighet och mentala tuffhet – ett team elimineras varje vecka. Programvärd blir Gabrielle Reece (beachvolleybollproffs, skådis och fitnessikon). Gabby har skapat den funktionella träningsklassen HighX, som nu promotas tillsammans med redskapstillverkaren Lifeline […]
Martin Berkhan är en av de mest kända förespråkarna för periodisk fasta. Periodisk fasta, även kallad intermittent fasta, är ett kostupplägg med fokus på ett tidsfönster där man förlägger alla sina måltider. Det finns ingen exakt definition av hur upplägget ser ut, men ofta handlar det om att man äter inom en begränsad tidsperiod under […]
På söndag ställer Caroline Aspenskog upp på SM Bikini Fitness, och vi får se en uppdaterad version av vad som entusiastiskt benämnts ”Världens bästa T-walk”. Presentationen i rond 2 i Bikini Fitness och Bodyfitness kommer med stor sannolikhet förändras i framtiden, så det blir mindre gång på scenen, så gillar du den variant som används nu […]
Felix Herngren och Emma Knyckare. Foto: TV3/Johnny Wohlin. Med hjälp av sketcher och Sifoundersökningar vill Felix Herngren och Emma Knyckare i programmet Inte OK visa svenska folket vad som är OK och Inte OK! I andra avsnittet i säsong två tar man en titt på de sociala riktlinjerna inom träning och hälsa: OS-mästaren Carolina Klüft är veckans […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
