Det vi vill göra är att få smaka skivstång nå djävulskt som det så tydligt är känt. De perioder som går så där riktigt bra kännetecknas av att man staplar set på set med bra vikter, sammanlänkade i pass på pass av bra kvalitet till långa kedjor av rejält köttiga veckor. Läs igenom paragrafen ovan […]
Vilka är egentligen de bästa övningarna när målet med träningen är att bygga så mycket muskelmassa som möjligt? Vilka är övningarna som vi bör lägga mest tid på under träningssäsongen? För att svara på detta bör vi först definiera egenskaperna hos en effektiv övning. Det ska vara en flerledsövning: ju fler ledsegment den involverar, desto […]
Inför OS och Paralympics i Rio 2016 så satte man upp dolda kameror på olika träningsanläggningar. När de vanliga tränande möter tre paralympier så tisslas och tasslas det först, sedan börjar utklassningen… I dag börjar biljetterna till Paralympiska Spelen i Rio säljas. Paralympics 2016 arrangeras den 7–18 september 2016 i Rio de Janeiro, Brasilen. I videon möter vi […]
Rabi Fakhro pumpar på. Vad får du om du korsar en tiger och ett lejon? Svaret är: Det beror på. Är pappan en tiger och mamman ett lejon blir ungen en så kallad tigon – en ganska futtig katt som är mindre än både tigrar och lejon. Är däremot pappan ett lejon och mamman en […]
För oss som tar träningen på allvar så är träningsupplägget bland det viktigaste som finns. I många fall försummas dock en mycket viktig komponent i upplägget – den som infaller mellan passen – återhämtningen, vilken är central för bästa möjliga progression och en minskad skaderisk. Men det finns många olika faktorer och metoder som sägs […]
Dash Button är en plastdosa i storleken av ett tuggummipaket som man som premiumkund kan beställa från Amazon. Man klistrar sedan upp plastdosan på lämpligt ställe, och programmerar den med en app till att beställa en specifik produkt via hemmets Wi-Fi-nätverk. I dagsläget samarbetar Amazon med tillverkare av bland annat tvättmedel, husdjursfoder, blöjor, hygienprodukter, sportdryck och kosttillskott. […]
Ärligt, det är rätt gott med en saftig burgare eller en nygräddad, ostdoftande pizza. Men, ärligt igen, denna typ av käk du beställer från snabbmatshaket är tyvärr inte det minsta gynnsam för varken din hälsa, form eller dina muskler. Hannah Runsten, chefredaktör BODY Magazine. Det fiffiga är dock att du faktiskt kan svänga ihop dessa […]
Jag har under årens lopp läst många olika träningsreportage: en del bra, en del dåliga och somliga rena fantasierna. Det jag redovisar här är ett sätt att ta sin träning till nästa nivå – baserat på mina egna erfarenheter från 30 år i järngamet. Roddy vann tungvikten på SM Bodybuilding 2010! Text: Roddy Benjaminson. Artikeln ursprungligen […]
Ett skämt om ett lås för att hindra barnen från att äta upp ett hasselnötspålägg blev till en verklig produkt. I vanliga familjer styr föräldrarna, men hos de som deffar kanske barnen ska ha hand om nyckeln? Tyske Daniel Schobloch kom på idén, och berättar för The Local: – Det hela startade som ett skämt, en […]
I den franska filmen “Bodybuilder” sänds en ung man på glid i tillvaron till sin far som han inte sett på ett antal år. Filmen ger en insiktsfull inblick i livet som kroppsbyggare, så två byggartummar upp! Storyn i regi av Roschdy Zem går enligt den förväntade mallen. Far och son är varandras totala motsatser […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
