Nybörjartävlingen Tammerpokalen arrangerades för sjunde året i rad. I del 5 intervjuar Linnea Enstedt ett gäng profiler: Andreas Vännström, Joseph Tekie, Kristian Sewén, Andreaz Engström, Helene Ahlson, Christer Norman, Felix Perez, Sussi Corell och Fredrik Ström. BODY Radio #169: Chinskungen Joseph Tekie gästar denna vecka BODY Radio och berättar om hur det känns att vara upphov […]
Den glade lättviktsbyggaren Andreaz spenderar lika mycket tid i köket som på gymmet. Vi besökte honom i hans eget kök för att låta honom dela med sig av ett av sina favoritrecept. Efter träningspannkakor (1 sats, 7-8 st pannkakor) Ingredienser 1 st stort ägg 3 st stora äggvitor 250 g lättkesella* 80 g havregryn 1 […]
En sats med 7-8 tjocka pannkakor innehåller 67,4 g protein, 61,5 g kolhydrat, 16 g fett och 670 kcal. Denna helg är det en nyinvigning av Flex Sports Club i Tyresö. Du som besöker gymmet kan testa på deras klasser, kika runt på den nyrenoverade klubben och vara med på tävlingar. Andreaz Engström minglar under […]
Ett av de mest populära sätten att periodisera sin träning är samtidigt ett av de allra enklaste: 5/3/1 är ett komplett träningsupplägg utvecklat av den legendariske lyftaren Jim Wendler. I sin BODY.se-blogg beskriver nu Andreaz Engström sin användning av 5/3/1 i text och med videoklipp. Han ger dig även ett excelark att ladda hem som […]
I nya utgåvan av BODY: de bästa styrketräningstipsen, forskning om träning och kost, personporträtt med de som har lyckats, kostråden för mer muskler och mindre fett, skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden och mycket annat… Dessutom kalender för hela 2012 på köpet! På köpet: Unik BODY-kalender för 2012 medföljer! Kaliber Koxha: Kevin är vår nästa stjärna! […]
Butiksägaren på BODYs julposter 2008 Träningsbutiken Fitness Lifestyle i Stockholm kör ett event den 28-29 oktober med provsmakning, tävlingar, erbjudanden och goodiebags. Du som tar dig till Kungsholmen kan mingla med både Gladiatorer som Lina ”Lynx” Eklund, Patrik ”Baron” Lessa, Ako ”Toro” Rahim, Mikael ”Prime” Hollsten samt branschprofiler som Henrik Lindh, Marius ”Metern” Graatrud, Bilsen […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
