Vilka är egentligen de bästa övningarna när målet med träningen är att bygga så mycket muskelmassa som möjligt? Vilka är övningarna som vi bör lägga mest tid på under träningssäsongen? För att svara på detta bör vi först definiera egenskaperna hos en effektiv övning. Det ska vara en flerledsövning: ju fler ledsegment den involverar, desto […]
Fitness Five: En populär tävling! I tävlingsformen Fitness Five läggs det sammanlagda repsantalet i fem olika grenar ihop. Den kille/tjej med flest antal reps segrar i respektive klass. Enkelt? Jovisst. Lätt? Inte för fem öre… Du som är sugen på att mäta hur vältränad du är genom att delta på kvalen kan ta del av […]
Sugen på att tävla i styrka? Kanske sommarflugan Fitness Five kan vara något för dig? I så fall kan det vara bra att veta hur du ska förbereda dig. Fitness Five: En populär tävling! Let’s face it: visst är det kul att träna och både må och se bra ut. Men ibland, åtminstone för en del, […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
