Sjuttonåriga Andrew Shapiro inspirerades att ta sig i toppform av tvprogrammet American Ninja Warrior, vars hinderbana han gärna vill testa som deltagare framöver. Andrew lade till och med av med baseball för att få tid att fokusera på sina chins. Framför tre videokameror och ett antal domare så startade han i mitten av maj rekordförsöket vid åttatiden […]
Vad är vi ute efter när vi mäter vår styrka? Egoboost? Japp. Rätt att skryta? Japp. Slå ihjäl lite dödtid med att som vanligt göra alla ”hur bra är du?”-test du kan hitta i tidningarna? Jadå, det med. Men det finns faktiskt seriösare anledningar till att mäta sin styrka (även om vi inte sticker under […]
Oliver Adzievski på nya omslaget! Lär dig prestera bättre genom att äta mer av allt, testa olika sätt att variera dina set samt se hur kabelmaskinen kan boosta din träning. Plus profiler, forskning, kostråd och mycket mer i nya BODY. BODY oktober finns i butik från torsdag 24 september. Ur innehållet: Vägen till Olympia med Oliver […]
Vilka är egentligen de bästa övningarna när målet med träningen är att bygga så mycket muskelmassa som möjligt? Vilka är övningarna som vi bör lägga mest tid på under träningssäsongen? För att svara på detta bör vi först definiera egenskaperna hos en effektiv övning. Det ska vara en flerledsövning: ju fler ledsegment den involverar, desto […]
Du är en masochist! Jag ser nog hur du börjar skruva på dig där i stolen, men det är ingen idé att du försöker dölja det! Du är åtminstone i gott sällskap. För i varje träningsnörd bor det en liten självplågare. Det finns en märklig njutning i att utsätta kroppen för saker den egentligen inte […]
Gymgrossisten Butik Örebro avhåller nästa lördag en chins/dips-tävling, där startavgiften oavkortat går till Barncancerfonden. Om det inte vore skäl nog, så står också priser för över tiotusen kronor på spel för deltagarna. Johannes Eshak som förestår Örebrobutiken säger att: Anmälan går att göra fram till tävlingsdagen 25 april i valfri Gymgrossistenbutik nära dig, eller på plats […]
I övningarna chins och dips avslöjas oundvikligen hur stark och uthållig du är i förhållande till din kroppsvikt. Ta lärdom av en tiokampare i friidrott för att maximera din prestation! Stellan Back är platschef på anläggningen Balance Solna, och är PT-Chef och PT på Balance. Han har en magisterexamen inom träning och hälsa från Universitet i […]
Majoriteten av alla gymbesökare kämpar med att utföra en vanlig chins. Du som letar efter en lite mer utmanande variant kanske får inspiration i detta klipp? Styrkelyfterskan och PT:n Marisa Inda ser ut att göra träningen rolig! Fler prestationer från den före detta gymnasten Marisa: hemsidan, youtube och instagram. Annars går det också alltid att försöka sig på att […]
Denise & Jones pryder omslaget. Augustiutgåvan av BODY har de bästa styrketräningstipsen, forskning om träning och kost, personporträtt med de som har lyckats, kostråden för mer muskler och mindre fett, skvaller och mycket annat. Augustiutgåvan 2014 av BODY (den 361:a sedan starten) finns ute i butik från tisdag 22 juli. Ur innehållet: Hell Week: Hardcore […]
Kallas man chinskungen så… Joseph Tekie gästar denna vecka BODY Radio och berättar om hur det känns att vara upphov till uttrycket ”att göra en Tekie”, och om sin satsning mot BODY Classic! Följ Joseph via hans hemsida, på instagram, twitter eller fansidan på facebook. Joseph arbetar som PT på SATS Odenplan i Stockholm. Hållpunkter i avsnitt […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
