Drömmer du också om muskeltillväxt, men darrar vid blotta åtanken av den svindyra mat som krävs för att nå målet? Lugn, du behöver inte vara förmögen för att kunna ge musklerna den näring de behöver för att växa. Vill du veta hur du för en liten peng lyckas få i dig rätt mat för resultat […]
Folk känner sig ofta manade att förklara varför de otaliga begränsningar de har i sina liv har hindrat dem från att nå sina mål. De har så mycket annat att hantera i livet: arbete, flickvän, sociala tillställningar. Tidsödande hobbys. En bil som behöver fixas eller något annat projekt som är superviktigt. Det är anledningen till […]
Den vanligaste rekommendationen som brukar komma från förstå-sig-påare inom kroppsbyggarkretsar är ”bygg muskler först och kom i form sen”. Och denna metod är inte att förakta, då det är en förhållandevis säker strategi att lägga krut på en sak i taget. Men om man nu vill ge sig på ett försök att göra båda delarna […]
Denna, och massor av andra frågor kring kost och kosttillskott, besvaras när nutritionsoraklet Ola Wallengren gästar BODY Radio för att dela med sig av sin visdom! Hållpunkter i avsnitt 140 av BODY Radio: 00:10:38 – Introduktion 00:11:47 – Samtal 00:16:15 – Hur hanterar man långa styrkepass? 00:19:52 – Vilken kolhydratdryck är bäst? 00:23:24 – Makronutrientfördelning […]
På tranastyrka.se återfinns Jacobs tankar. Jacob Gudiol, BODY Radios egen mytkrossare, tittar förbi programmet för att snacka om allt från energiarmband till periodisering – och han håller inte igen! Hållpunkter i avsnitt 128 av BODY Radio: 00:13:18 – Introduktion av veckans gäst 00:14:45 – Samtal med Jacob Gudiol 01:17:53 – Eftersnack med värdarna Diskussionerna sträcker […]
Kostgurun Ola Wallengren är tillbaka på BODY Radio och den här gången går han i detalj igenom dieten som fick honom att skala fett och packa på sig muskler på samma gång. Dessutom får vi höra hans tankar kring fettmätning och vilka kosttrender vi kommer att få se mer av i framtiden! Hållpunkter i avsnitt […]
Johannes Eshak, en de snabbast stigande stjärnorna på den svenska coachhimlen, gästar BODY Radio för att dela med sig av sina tankar kring diet och träning. Hör om hans patentmetod för att få klienter i form och om adepten som försökte bli hård med hjälp av margarin! Hållpunkter i avsnitt 80 av BODY Radio: 00:16:42 […]
Sommar, sol och alkohol. En dödsfälla för formen, eller inget att oroa sig över? BODY ger dig den oförblommerade sanningen kring Sveriges favoritdrog. Referenser och källor för den här artikeln finns tillgängliga på leangains.com. Artikeln tidigare publicerad i BODY Magazine 322. Frågorna kring alkohol och fettförbränning är vanliga så här års. Det händer varje sommar. […]
Kan du verkligen förändra din fysik på bara en vecka? Gå från mjuk och svullen till tight och rippad? Ja, genom att manipulera fyra faktorer (kolhydrater, träning, salt och vatten) gör vi det möjligt! Visst, allt detta kan låta som en avancerad trollformel. Men om du är i någorlunda form, förutom att du håller en […]
Februariutgåvan av BODY är packad med tips och trix för din nya drömkropp! Grym mat under 5 minuter. Testa koffein för bättre gymresultat. Ryggträning med Jesper Kvarnhammar. Armar som imponerar. Exklusivt möte med världens bästa fitnessdam. Testa explosiv träning för mer muskler. Reportage från Fitnessfestivalen 2010. Läs ännu mer om utgåvan genom att klicka på […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
