Dietmetoder kommer och går – den ena snärtigare och mer lovande än den andra. Skulle du dock vilja prova något med lite mer konkreta resultat på meritlistan så kanske denna variant kan vara något för dig. Får vi presentera 80-talsdieten? När Just D travesterade Ulf Lundells klassiska textrad syftade man väl inte riktigt på klassiska […]
Carina när hon nyligen vann Nordiska Mästerskapen. Funderar du på att tävla i fitness? Har du inte riktigt kläm på hur du ska bete dig? Då ska du härmed få alla de sista hindrena för din debut undanröjda. Vi lät vår Carina Isaksson gå till botten med alla frågor kring fitness (Athletic Fitness, Body Fitness, […]
Jag minns mycket väl den första obduktionen jag bevittnade. Den utfördes mycket hänsynsfullt, både mot oss och den obducerade lilla damen. Det var bra eftersom det tillät oss att verkligen koncentrera oss på vad som försiggick på den rostfria stålbänken. Det som slog mig var vilken fantastisk muskulatur hon hade. Han vägde säkert inte mer […]
Att försöka tappa fett utan att mäta hur väl man lyckas är som att skjuta prickskytte med förbundna ögon! Risken är att du tappar lika mycket muskler som fett! Här får du reda på hur det går till att tappa fett – och bibehålla de surt förvärvade musklerna! En vanlig skinfold-kaliper kan vara skillnaden mellan […]
Vågar du prova? Du har just sett en bodybuildingtävling. Du kanske inte tänker tävla, men du är ändå ”lite sugen” på att komma i så bra form som möjligt, utan att för den skull se ut som Mr Olympia. Visst skulle det vara ”kul” att plocka bort några överflödskilon (om du nu har några sådana) […]
Veckotidningar säljer stora upplagor på sensationsrubriker gällande mat, dietande, viktminskning och undermetoder för att nå denna effekt. Men vad det i slutänden handlar om är vad jag ska stoppa i mig, hur ofta och hur det ska gå till. Nedan får du råden som är förankrade i verkligheten. BODY redogör för fakta. Inte drömmar. Få […]
Det är kul att sköta kosten bra! Med risk att låta fanatisk eller rent av vrickad: Det är kul att sköta kosten bra! För det första mår den som är medveten om vad han eller hon stoppar i sig bättre och ser av flera skäl snabbare resultat av träningen. Tro nu inte att detta betyder […]
De flesta av mina kompisar är inte särskilt intresserade av att laga mat. Eller ska jag kanske säga kunniga? På deras prioriterings- och intresselistor finns långt mer spännande och viktiga saker att ägna sig åt. Särskilt om de är aktiva idrottsmän. Att syssla med en idrott, framför allt om man satsar hårt, tar mycket tid […]
Martin Brunnberg på Paulúns Näringscenter tar hand om BODY:s läsare! Vet du hur du ser ut? Egentligen? Hur mycket av din kropp består av aktiv kroppsmassa – och hur mycket är fett? Håller du din inom ramarna för vad som är hälsosamt – och där du kan bygga muskler? Här har du en spännande mätmetod […]
Välfyllda muskelglykogenlager är viktiga inte bara vid uthållighetsidrotter, utan även vid styrketräning och för aptitreglering. För den som strävar efter att öka muskelmassan, har välfyllda muskelglykogenlager effekten att spara BCAA och öka cellernas hydreringsgrad, vilket tycks styra proteinsyntesen. För den som ”deffar” (går på diet) är det intressant att aptiten har ett direkt samband med […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
