Vintern närmar sig med stormsteg. Oväder, overaller, kyla och elände. Eller? Vi är många som fasar inför den kommande årstiden. Därför kan det vara läge att fundera över om det verkligen finns något bra med vintern (förutom att det är vackert med all snö). Och, tro det eller ej, det finns faktiskt en sak som […]
En kropp som inte stoppat i sig en stor påse chips för att toppa formen = Fredrik Age När man talar om salt i maten och i kroppen brukar man inte göra någon skillnad mellan olika typer. Det finns emellertid flera sorters salt. Att inte skilja på dessa är ett stort misstag eftersom saltet, i […]
Utdrag ur boken Effektiv Diet. Boken Effektiv Diet har genom åren blivit en bibel för alla som vill tappa fett – och samtidigt behålla musklerna. Nu har boken uppdaterats av Fredrik Paulún, för att göra den helt up-to-date. Vi talar i Effektiv Diet om fakta. Fakta som tar dig i ditt livs form, utan att […]
Det är välkänt att kroppen förbränner extra kalorier (energi) när vi rör på oss i samband med träning. Vad som kanske är mindre känt är att största delen av den totala energiförbrukningen under dygnet för de flesta individer (undantaget elitidrottare) går åt till kroppsrörelser för genomförandet av ”osynliga” vardagsaktiviteter privat i hemmet och på arbetet, […]
Bild: Seth Janson. Fetma är idag ett av det moderna samhällets största hälsoproblem och estetiska dilemma. Kampen mot överflödigt kroppsfett är därför relevant både för soffliggaren och dig som är mån om att behålla formerna på rätt ställe. Medan alla är överens om att kaloriintaget inte får överskrida energiförbrukningen om man vill komma i toppform, […]
I dag råder inget tvivel om att vissa substanser i maten har kraftiga antifetmaeffekter som kan uppnås redan efter intag av måttliga mängder av vissa livsmedel. Fördelen med dessa jämfört med kosttillskott är att de är oftast tillfredsställer både smaklökarna och plånboken bättre. I denna artikel får du lära dig om ämnen i födan som […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
