Greppstyrka är ett mått på dagsformen hos ditt nervsystem – så till den grad att det finns ett samband mellan greppstyrka och kognitiv funktion. Testa ditt grepp för att få en indikation på ifall just i dag är dagen då du kan sätta nytt personbästa i mark eller böj! Ett enkelt sätt att testa […]
Dagens 20- till 30-åringar har mätbart svagare greppstyrka än killar i samma ålder hade 1985, enligt en studie publicerad i the Journal of Hand Therapy. I den amerikanska studien fick 237 friska unga personer i ålders 20–30 år testa sin greppstyrka i en handdynamometer. Resultaten jämfördes med en tidigare studie med samma upplägg från 1985. De […]
Man kan inte lyfta, dra eller flytta på något man inte orkar hålla i. Den simpla sanningen är skäl nog att träna greppet. All annan träning blir enklare om du kan lita på ditt grepp, plus att det ser betydligt bättre ut med grova, ådriga underarmar än sugrör. Partytricken man kan göra med bra nypor […]
Den urstarka bjässen Kalle Lane breder ut sig i BODY Radio-studion och snackar strongman, träning och mat! Ålder: 41 år Längd: 187 cm Vikt: 135 kilo Instagram: @kallelane666 Meriter i urval: Debuterade i Sveriges Starkaste Man 1998, har kvalificerat sig till åtta finaler. Kom som bäst 3:a 2003. I samma tävling slog han Magnus Samuelsson i […]
Christofer och Ahmad på omslaget. I BODYs decemberutgåva finner du styrketräningstips, forskning om träning och kost, personporträtt med de som har lyckats, kostråd för mer muskler och mindre fett, skvaller, tävlingar och mycket annat. I morgon tisdag släpps den i en butik nära dig! BODY December 2014 (den 365:e sedan starten) finns ute i butik från […]
Läs mer om Rolling Thunder hos IronMind. Söndag 9 december kommer tävlingen MAX Grip Challenge 2012 att hållas inne på Fitnessfestivalen i Göteborg. Grepptävlingen sker med redskapet Rolling Thunder – alla mässbesökare (både damer och herrar) som anser sig ha en bra greppstyrka kan vara med och tävla. Läs mer och anmäl dig hos arrangören MAXstyrka.se – […]
Thomas stänger grippern få andra klarat. Foto: SVT SVT Gävledala sände häromdagen ett inslag med Thomas Skålberg där han demonstrerar sin hand- och greppstyrka. Thomas var en av de inbjudna deltagarna till den första upplagan av Siljansnäs-Anders Memorial, en strongmantävling hyllandes en klassisk kraftkarl från sekelskiftet. En av grenarna var hästskoböjning, inte ett problem för […]
Företaget IronMind, hjärnorna bakom de världsberömda greppredskapen Captains of Crush, uppmärksammades för ett par år sedan av den ansedda tidskriften Business Week. I artikeln påtalas det stora i att IronMind praktiskt tagit byggt sin omsättning på miljontals dollar på en produkt nästan ingen kan använda: Captains of Crush. Captains of Crush måste vara ett av […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
