I skrivande stund är min man på en fest vi båda två var inbjudna till. Barnvakten var bokad med avsikt att vi skulle ha en kul kväll ihop. Tills jag fick nog. Efter att ha jobbat häcken av mig hela veckan för att tillgodose små och stora människors behov hade helgen fortlöpt i samma tecken. […]
Alla vill bli bäst. Frågan är vad det innebär? Att lyfta tyngst, att ha flest följare på instagram eller att vinna en tävling? I en tävling vet alla vem som vinner. Det finns en utvald och utbildad domarkår som med erfarenhet och kunskap kan skilja agnarna från vetet och utse vem som är främst ämnad att […]
Vid mitten av månaden infaller den igen, högtiden som hemma hos mig otvivelaktigt resulterar i bråk. Hur mycket jag än förklarat att det är helt lugnt, jag förväntar mig inget, är så nöjd med det lilla, så sitter jag ändå där och tjurar på alla hjärtans dag om inte romantiken spirat som jag målat upp […]
Att känna lust inför träning är inte alla förunnat. Känslan av att drivas framåt av ren vilja och längtan, utan behov av kravfylld övertalning. En underbar verklighet som du vet att du klivit in i när veckans upplägg planeras minutiöst, och livets övriga bekymmer är något som schemaläggs runtomkring. När passen aldrig rubbas, när det […]
Efter att under nästan halva mitt liv ha jobbat med tidningen du håller i din hand samt ha varit biten av att lyfta vikter sedan ännu längre tillbaka, har jag hunnit få en ganska djup inblick i vad styrketräningen faktiskt kan göra. Inte bara för mig själv, utan även för många jag på ett eller […]
I början av oktober var det kanelbullens dag. Enligt uppgift såldes då sammanlagt ungefär sju miljoner kanelbullar på Sveriges bagerier. Hur många bullar som utöver dessa bakades ute i hemmen finns det såvitt jag vet inga uppgifter om, men att det var en ansenlig mängd är nog ingen orimlig gissning. Det finns en hel del […]
Att uppleva tillhörighet till en grupp eller i ett sammanhang är något vi generellt får en viss typ av tillfredsställelse av. Du som tävlar inom någon av våra fysiksporter har sannolikt fått erfara att det kan fungera stärkande att ingå i ett team där coach och andra atleter finns som stöd och bidrar med pepp […]
Att det kommer och går en hel del trender i gymvärlden är – som i de flesta branscher – inget konstigt. Och oftast ganska kul. Vissa trender borde verkligen ta ett mer fast grepp och etablera sig ordentligt, medan man kunde önska att andra passerade desto snabbare. Om vi blickar tillbaka lite så är det till […]
Jag har just kommit på mig själv med att ha maskat på ett ganska viktigt fokusområde på senaste. Inte överlag. Det vill jag inte påstå. Jag menar, jag har haft en plan med mina träningspass och mitt upplägg – att utmana mig med nya övningar och upplägg, jämna ut obalanser, bibehålla en hygglig rörlighet, putsa på […]
Vi behöver inte gå så värst många år tillbaka i tiden för att se att det var vanligt att de som tränade på gym då följde ett klassiskt styrketräningsupplägg. En stabil split, traditionella övningar, hantlar, stänger, en bänk, och kanske ett fåtal maskiner, men som då långt ifrån liknade rymdskepp. Visst fanns det utrymme för […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
