Anders, Georgia & Nina på omslaget. Oktoberutgåvan av BODY har de bästa styrketräningstipsen, forskning om träning och kost, personporträtt med de som har lyckats, kostråden för mer muskler och mindre fett, skvaller och mycket annat. Nu på tisdag finns den i en butik nära dig. BODY Oktober 2014 (den 363:e sedan starten) finns ute i butik […]
Vill du veta hur hur du snabbt blir bättre och starkare på knäböj, bänkpress och marklyft med en bättre teknik? Då är teknikworkshopen Jenny ”Kitsune” Adolfsson håller i Solna lördag 20 september en bra start. Läs mer i Jennys BODY.se-blogg, eller nedan: När? Lördagen den 20/9 med start 09.30 och slut 17.30. Var? iForm Solna (Sundbybergsvägen […]
Frågorna vällde in via instagram… BODY Radio tar hjälp av husgurun, Patrik ”Deadlift Jesus” Andersson, för att resonera kring hur man lägger upp ett optimalt träningsprogram. Dessutom hinner man avhandla motivationsbrist, rörlighetsträning och träningsfrekvens. Läs mer om Patriks team på team9001.se. Hållpunkter i avsnitt 158: 00:15:48 – Introduktion 00:17:56 – Samtal 01:20:37 – Eftersnack Direktlänk […]
Förra året slog Erik Gunhamn juniorvärldsrekord (362,5 kg) och tog hem VM-guld i marklyft i klass 93 kg – i kväll gjorde han om bedriften. Det nya rekordet lyder på 365 kg, och lyftet var lätt. Liksom förra gången var det Ian Bell från USA som stod för största motståndet samt var den som tog […]
Lady och Gluffsen är veckans gäster! Om Karolina Arvidson och Robin Sjögren får barn kan det vara game over i lyftarvärlden. Karro är nämligen något av det bästa vi har inom bänkpress, och Robin inom böj och mark. Missa inte när de delar med sig av sin kunskap i veckans BODY Radio! Robin bloggar och Karoline […]
Erik vid Atlas-statyn på Fifth Avenue i New York. Erik Gunhamn gästar BODY Radio och berättar om sitt världsrekord och VM-guld i marklyft. Det blir också snack om träningsvolym, hur flickvänner påverkar resultaten och huruvida Andreas mormor är Kalmars starkaste lyftare. Häng med i Eriks träning inför 2013 i hans BODY.se-blogg. Hållpunkter i avsnitt 92 av […]
Stången räcker inte till då Erik tränar med gymvikter… Erik Gunhamn, styrkelyftaren med den massiva marklyftskapaciteten som främsta signum, är uttagen i det svenska landslaget och kommer denna vecka att delta på U/J-VM i Styrkelyft i Polen. Samtidigt gör han också premiär som bloggare i BODYs elitbloggpanel. Heja Erik! Hoppa gärna in på body.se/bloggar/erik-gunhamn och välkomna […]
Patrik Andersson på STK i Sundbyberg BODY Radio gästas denna vecka av lyftkranen från Kalmar och Deadlift Jesus – även kända som Erik Gunhamn och Patrik Andersson. Med Sveriges två marklyftskungar på plats snackas det givetvis en del marklyft, men också SM och hur man ska tänka för att maximera sin potential över den aktiva […]
Ett av de mest populära sätten att periodisera sin träning är samtidigt ett av de allra enklaste: 5/3/1 är ett komplett träningsupplägg utvecklat av den legendariske lyftaren Jim Wendler. I sin BODY.se-blogg beskriver nu Andreaz Engström sin användning av 5/3/1 i text och med videoklipp. Han ger dig även ett excelark att ladda hem som […]
Sveriges första Tactical Strength Challenge avgjordes i lördags. Tävlingen beståer tre lyft – marklyft, pullups och kettlebell snatch. Utmaningen skapades ursprungligen av Pavel Tsatsouline (den person som gjort mest för att göra Kettlebells populärt i västvärlden). Tävlingen går ut på att testa sin förmåga i absolut styrka (marklyft – max vikt), styrka i relation till […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
