Epidemiologiska studier visar att fisk tycks ha en antiinflammatorisk effekt samt att även ökar insulinkänsligheten. Foto: Lauri Patterson Kronisk låggradig inflammation, vilket man tror är en bakomliggande orsak till många olika sjukdomar, är kopplat till insulinresistans och typ 2-diabetes. Några av markörerna för kronisk inflammation är högsensitivt C-reaktivt protein (CrP) och interleukin-6 (il-6). Denna studie […]
Fett har i alla tider fyllt en viktig roll som energikälla, då det med sina 9 kcal/g lätt och snabbt tillför kroppen kalorier som bränsle och energilagring. Denna koncentrerade energikälla är dessutom livsnödvändig, då kroppen behöver de essentiella fettsyrorna alfa-linolensyra och linolsyra för att upprätthålla många funktioner. Fett ingår i cellmembranen och är viktigt för […]
Inför inspelningen efterlystes frågor till Martin – läs några av dem på Instagram. BODY Radio firar 150 avsnitt och gör det med sin specielle jubileumsgäst: Martin ”Grandmaster” Berkhan. Hör honom om kost, träning och sopor i fitnessbranschen! Leangains.com är Martins hemvist. Hållpunkter i avsnitt 150 av BODY Radio: 00:11:38 – Introduktion 00:13:38 – Samtal 00:59:23 – Eftersnack […]
Martin ”Grandmaster” Berkhan. Gymvärldens Keyser Söze. Ni frågar – vi levererar. När BODY Radio firar 100 avsnitt gör vi det ihop med mannen bakom periodisk fasta, och tillika den mest efterfrågade gästen i programmets historia, Martin ”Grandmaster” Berkhan! Leangains.com är Martins hemvist. Hållpunkter i avsnitt 100 av BODY Radio: 00:01:43 – Veckans gäst introduceras 00:05:13 – Samtal […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
