Tanken bakom de här träningstipsen är att ge dig lite oljeindränkta vedklabbar att slänga på brasan när du fastnat i gamla hjulspår och behöver en nytändning. De allra flesta av oss är vid det här laget bekanta vid det klassiska 3×10, där man tränar en övning i tre set med 10 repetitioner. Det är något som […]