Christofer Nober dominerar omslag nummer 333. I nya utgåvan av BODY: de bästa styrketräningstipsen, forskning om träning och kost, personporträtt med de som har lyckats, kostråden för mer muskler och mindre fett, skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden och mycket annat. Aprilutgåvan av BODY 2012 (#333) finns ute i butik mellan 20 mars och 24 april. […]
Text & Recept: Hannah Runsten Foto: Eva Jakobsson Självklart ska även du som bryr dig om din kropp kunna njuta av juldoftande godsaker så här i adventstider. Se bara till att välja de rätta alternativen för att hålla formen i skick.
I nya utgåvan av BODY: de bästa styrketräningstipsen, forskning om träning och kost, personporträtt med de som har lyckats, kostråden för mer muskler och mindre fett, skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden och mycket annat… Rocka Rumpan: Gluteusträning med Malin Söderqvist! Ny serie! Armspecial Del 1: Effektiv tricepsträning Ät för mer muskler: En perfekt kostdag! Bättre […]
I nya utgåvan av BODY: de bästa styrketräningstipsen, forskning om träning och kost, personporträtt med de som har lyckats, kostråden för mer muskler och mindre fett, skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden och mycket annat… Bygg styrka & volym med struktur: Testa RTS! Bodyfitness – så funkar det: Lär dig allt om det går till – […]
Gustaf Lindberg testade att filma sin tillagning av det egna receptet på en ”Tortillapizza”. Den flitiga filmmakarens blogg gurrametoden.se är väl värd ett besök om man vill läsa om träning och allt annat som rör sig i Gustafs begåvade, om än något skruvade, hjärna. Se filmen på BODYs forum och hoppa sedan kvickt över till gurrametoden.se för mer […]
Februariutgåvan av BODY är packad med tips och trix för din nya drömkropp! Grym mat under 5 minuter. Testa koffein för bättre gymresultat. Ryggträning med Jesper Kvarnhammar. Armar som imponerar. Exklusivt möte med världens bästa fitnessdam. Testa explosiv träning för mer muskler. Reportage från Fitnessfestivalen 2010. Läs ännu mer om utgåvan genom att klicka på […]
Om din första association till ordet burgare är en flottig kaloribomb så ignorera den tanken. Det är dags att ta denna amerikanska snabbrätt till nya höjder, som påverkar din muskeltillväxt i rakt uppåtgående riktning. Text & Recept: Hannah RunstenFoto: Peter SwedinIllustration: Seth Janson Veggie Wonder Double INGREDIENSER 1 fullkornsbrödbulle 100 g sojabönor, kokta 100 g […]
Du är vad du äter. Det ligger en stor sanning i detta välanvända uttryck. Lever du på sparris kommer du med största sannolikhet att förr eller senare se ut som en. Och äter du kött så… Ja, du förstår säkert. Nej, du blir inte en ko. Rött kött är inte bara proteinrikt utan innehåller också […]
Det är fullt möjligt att avnjuta godsaker med det goda samvetet i behåll. Till och med i diettider. Det gäller bara att välja de rätta varianterna. Smaklig diet! Foto: Eva Jakobsson Tack till Cervera CHOKLADKAKA MED VANILJKRÄM 8 bitar NÄRINGSINNEHÅLL 182 kcal 24 g protein 8 g kolhydrater 6 g fett CHOKLADKAKA INGREDIENSER 250 g […]
Vi kan utan omsvep konstatera att proteindrinkar alltid kommer ha en given plats i en sann muskelbyggares kostplan. Men om du inte hoppar jämfota av tanken på en plastshaker med pulver och vatten kan vi härmed fresta med några pimpade varianter, mer passande en fredagskväll. Fram med finmixern och sväng ihop en kulinarisk prottehit! Foto: […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
