Vi har vaskat fram de tio viktigaste stegen för att bli kung i ryck och stöt. Vi har talat med Mika Söderman, en av Sveriges mest erfarna coacher inom tyngdlyftning och styrkelyft. Om Coach Mika Söderman Gör: Coach på CrossFit Tegen, Säkerhetskonsult Bakgrund: Tyngdlyftningsgymnasiet. Svensk mästare. Landslaget i tyngdlyftning. Personbästa: Ryck 160 kg. Stöt 210 […]
Fitnesstorget i Västerås anordnar ett par workshops i tyngdlyftning: ”För de som vill förbättra tekniken inom de olympiska lyften ryck och stöt! Vi har ett max antal deltagare på 10 st per workshop. Förkunskaper som krävs: Du bör kunna utföra en ordentlig ryckböj samt ha koll på det allra mest grundläggande i momenten.” Mer information: […]
Tränar du X-fit? Eller kanske det är CrossTraining du håller på med? Funktionell Fitness, X-training, CrossGym eller är det rent av CrossFit? Överallt kryllar det av ”nya” träningsformer som i sin tur bygger på befintliga, gamla övningar från gymnastik, calisthenics, tyngdlyftning och annan nyttig skåpmat. De flesta är sämre – eller snarare mindre utvecklade – […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
