Nike köpte Converse 2003 men har hållit de båda varumärkena helt åtskillda. Converse som varumärke har breddats rejält men deras storsäljare Chuck Taylor All Star har förblivit orörd under hela tiden. När Converse började fundera på att uppdatera All Star så tog de hjälp av Nike för att både förbättra komforten och öka modegraden. Resultatet […]
Robban frågar: ”Jag är 18 år och undrar om det kan vara bra att träna två gånger om dagen? Exempelvis att jag kör bröst på måndag morgon och rygg på kvällen, tisdag morgon mage och kväll ben, onsdag morgon axlar och på kvällen armar, och så vila på torsdag. Sedan börjar man om från början. […]
Många vet hur jobbigt det kan vara att gå ner i vikt. För en del känns det som en omöjlighet. Men ett problem som sällan hamnar i samma strålkastarljus är det motsatta – att gå upp i vikt. Har du svårt att lägga på dig massa? Det finns förklaringar – och lösningar. Ill: Ron and […]
Multiatleten Kristian Sewén berättar om sin passion för styrketräning, och delar i nya BODY Radio med sig sina bästa tips och trix kring både basövningar och kompletterande övningar. Häng med i Kristians och hans vänners tränings- och tävlingsvardag på @kristiansewen. Hållpunkter i avsnitt 229: 00:03:45 – Linneas lista 00:13:21 – Introduktion 00:13:55 – Samtal 01:04:52 – […]
I den här artikeln har två forskare försökt skapa lite mer ordning i frågan om den optimala vilan mellan seten genom att systematisk gå igenom forskning på området. I ett antal forskningsdatabaser sökte man efter forskning utifrån ett urval av söktermer kombinerat med manuella sökningar efter källor som eventuellt inte hittades i sökningarna. Studierna […]
Daniel är specialist på skador och rehabilitering, men även på andra aspekter kring själva träningen. Foto: Johan Marklund Kim frågar: ”Jag kör ibland axelpress bakom nacken i smithmaskin, men många påstår att övningen är skadlig för axlarna. Jag har aldrig upplevt problem utan tycker det känns som en bra övning. Finns det anledning att låta […]
Anders i relativt unga år. Foto: Ove Rytter Philip frågar: ”Jag har som plan att lägga upp ett program med de allra bästa övningarna, en övning för varje muskel. Jag tänkte träna fyra dagar i veckan där dessa övningar ingår. Vilka övningar tycker du att jag ska välja?” Generellt finns det övningar som anses bättre […]
Planering är både A och O när man har brist på tid. Foto: Seth Janson Ulrika frågade: ”Jag är en ensamstående mamma, så tid för träning är en bristvara. En bra vecka får jag till två träningspass. Hur får jag då bästa resultat för hela kroppen? Jag brukar variera mellan gymträning, funktionell träning och konditionsträning […]
Ett kort stopp i kontraktionsläget är ett bra sätt att öka muskelkontakten. Foto: Per Bernal Marcus frågade: ”Jag är 23 år gammal och har tränat sedan jag var 18 år. De flesta av mina muskelgrupper har utvecklats bra, men ryggen släpar i utveckling. Jag misstänker att jag använder biceps för mycket i mina ryggövningar. Vad […]
Det vi vill göra är att få smaka skivstång nå djävulskt som det så tydligt är känt. De perioder som går så där riktigt bra kännetecknas av att man staplar set på set med bra vikter, sammanlänkade i pass på pass av bra kvalitet till långa kedjor av rejält köttiga veckor. Läs igenom paragrafen ovan […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
