En kärleksförklaring till gymmet
För en lekman utanför gymmets portar kan det vara svårt att förstå djupet bortom det till synes monotona arbetet. Utifrån ser det kanske simpelt ut: “De pressar vikter, drar i kablar och dricker vatten – det kan väl inte finnas en djupare process bakom det här – eller till och med något spirituellt?”. […]
Så övervinner Christoffer Andersson CP-skadan
Christoffer Andersson är 27 år och lever med en CP-skada. Jag vill gärna skriva att Christoffer är som precis vilken annan 27-årig kille som helst, men alla har ju faktiskt inte en CP-skada. Samtidigt är CP-skadan inte konstigare än att någon annan har en stukad fot. Den utgör bara en bråkdel av det som en […]
Fem sätt att ta sig förbi en träningsplatå
Alla har vi varit där. Vi tränar hårt, äter bra och tycker att vi vilar och sover tillräckligt, men det händer inget. Vi blir inte starkare och ser identiska ut i spegeln vecka efter vecka. Vad är en träningsplatå? Många som säger att de hamnat på en platå i sin träning gör framsteg… bara […]
