Sexpack – Gymmisstag – Näringstiming – Jobba som PT – Träningsmat
* Hero på riktigt: Roddy lever upp till sitt scennamn
* Listan: De 10 största misstagen på gymmet
* Prestation i toppklass: athletic fitness-mästaren Roman Hassas
* Jobba med din hobby: Så gör du träningen till ditt yrke
* 5 specialövningar signerade Emma Melin
* Öka resultaten med näringstiming: Så ska du äta mellan träningspassen
* Träningsguiden del 4 – Magträning som funkar
* Better Bodies Challenge: Vinnarna i årets första tävling
* Intro: Det senaste från träningsvärlden
* Expertpanelen: Svarar på dina frågor
* Hannahs muskelmat: Knäckepizza
* Jonas Världsmat: Bobotie
* Antonia Proteinbakar: Choklad- och zucchinikaka
* Outside the box: Krönika av Anders Axklo
