Utegym – Grill – Rygg – Samir Troudi – Drycker – Kabelövningar
* Med sikte mot proffskort: Samir Troudi tar upp jakten
* Träna smart på utegymmet: Övningarna som utmanar
* Topp 10: Bästa grejerna att lägga på grillen
* Massivt ryggpass med bodyfitness-talangen Josefine Malmgren
* 5 grymma kabelövningar: Signerade Calle Bolund
* Träningsguiden: Del 6 – Hamstrings i fokus
* Tävlingsrapport: Nordic Grand Prix och Tyngre Classic III
