Elitcoachens tips – Klassiska övningar – Marklyft – Höstupplägg
* Intro: Det senaste från träningsvärlden
* Elitens coach: Kim Lindman tränar de bästa
* Öka muskelmassan i höst: Träningen och maten som tar dig i mål
* Lista: 10 skäl att marklyfta
* Vägen till proffsfysiken: Träna som bikiniproffset Frida Paulsen Stern
* 5 specialare: Signerade Henrik Kjellsson
* Träningsguiden: Del 8 – Gluteus på schemat
* Tävlingsrapport från Tammerpokalen
* Outside The Box: Krönika av Anders Axklo
* Expertpanelen: Svarar på dina frågor
* Hannahs Muskelmat: Bananpannkakor
* Jonas Världsmat: Italiensk kycklingsallad
* Antonia Proteinbakar: Morotskaka
