Omslagsmodellvinnarna – 30 övningar – Ove Rytter – Guldkavalkad
* Intro: Det senaste från träningsvärlden
* Ove Rytter: En kroppsbyggare i styrelserummet
* Träningsprogram: En klassisk byggarsplit med 30 övningar
* 8 kostråd: Grunden för att nå dina mål under 2018
* SweFit Expo: Ny mässa med tävlingen SweFit Open
* Giants Live: Svensk styrkas flaggskepp i Norrköping
* Decembercupen: Det årliga slagfältet i Lund
* Fitnessfestivalen: Mingel på Sveriges största träningsträff
* Luciapokalen: Röda rockar och klassisk fysik
* Expertpanelen svarar på dina frågor
* Jonas världsmat: Saffransrisotto med fisk & skaldjur
* Antonia proteinbakar: Mangofromage med passionsfrukt
