BODY 379, februari 2016

6-PACK – MENTAL TRÄNING – MUSKELMAT – GLADIATORÖVNINGAR – TRÄNINGSGUIDE

* Ledaren: Välkommen till BODY 2.0!
* Intro: Det senaste från träningsvärlden
* Expertpanelen: Svarar på dina frågor
* Hannahs Muskelmat: Biff Stroganoff
* Jonas Världsmat: Paella
* Antonia Proteinbakar: Sandwich
* Supergirl: Linda Illerstam rockar fitnessvärlden
* Lista: 10 tillbehör för framgång på gymmet
* Nordens vassaste sexpack: Mästaren Martin Montazeri visar vägen
* Mental träning för optimala resultat
* 5 specialare: Signerade Cecilia Benjaminson
* Macros del 1: Allt om protein
* Träningsguiden: Del 1 – Bröst
* Muskelfest x 3: Fitnessfestivalen, Scandinavian Power WKND & Luciapokalen
* Outside the Box: ”Filé Oscar”, krönika av Axklo

BODY 378, januari 2016

Starta det nya året starkt – med BODY!

* Maxade axlar: Fredrik Ström visar vägen
* Mest muskelmat för pengarna: Inköpslistor för alla plånböcker
* Omslagstävlingen: Möt årets vinnare!
* Lista! 10 sätt att göra 2016 till ditt bästa träningsår någonsin
* Back to basic: Veckoschemat för resultat
* Mental träning – för optimala resultat
* Samantha Jerring bygger bikiniben
* Gymvärldens 149 viktigaste ord: Få koll på tugget!
* Antonia proteinbakar: Syrlig cheesecake
* Pizza Power: Så gör du pizzan muskelvänlig

BODY 377, december 2015

Träningen, maten, inspirationen – allt för en stark och snygg jul!

* Prioritera för perfektion: Isak Melin tränar axlar
* Armar av klass: Med byggardoldisen Erik Wettersand
* Helene Ahlson: Går all in
* En riktigt god jul: Jonas bjuder på julmeny
* Maskiner VS Fria vikter: Vad är bäst och varför?
* 8 livsmedel att frossa i – utan att göra avkall på formen
* Nordic Fitness Expo: BODY var där!
* SM 2015: Stor rapport från Västerås
* Hallå där: Samir Troudi från Dubai
* Formsäkert julgodis: Antonia bakar Rocky Road

BODY 376, november 2015

Din guide i höstmörkret – en rykande het publikation fylld med kvalitativt muskelgodis!

* Omslagsmodellstävlingen 2015: möt finalisterna!
* Den perfekta fysiken: bröderna Ahmad inspirerar
* Perfekta pecs med Pierre Ericsson
* Explosiv benträning för styrka och volym
* Pimpa kycklingen: 3 smarriga recept
* Bli effektiv på gymmet: 10 tips för att spara tid
* Träna tungt: juniormästarinnan visar vägen
* Trenddieter: vilka fungerar och varför?
* SM 2015: juniorer, veteraner och athletic har gjort upp!
* Fudge tarts: Antonia Pesevski proteinbakar

BODY 375, oktober 2015

Efter ett tjog proffstävlingar intar Oliver Adzievski äntligen Olympiascenen!

* Vägen till Olympia: Oliver Adzievski debuterar på världens främsta scen
* Variera dina set och öka resultaten!
* Chins & Dips med talangen Robin Olsson
* Sveriges Starkaste Man: En vinnare skulle koras
* Inte som andra: möt Adriana Kuhl
* Ät mer av allt och prestera bättre
* Kabelträning reloaded: Gör multiredskapet till din bästa vän!
* Lyft tyngre: 15 tips för ökad styrka
* Mannen som startade allt: Ove Rytter berättar sin historia
* Väx med ägg: 3 enkla recept

BODY 374, september 2015

Stött på en platå? Läs allt om hur du lyfter dina resultat!

* Bygg rygg med Jonas Claesson
* Fettfri bulk: så går du tillväga
* 9 kostmyter: missuppfattningar klargörs
* Krossa platåer: verktygen du behöver
* Maffiga matlådor: Kenny Dahlström visar hur
* Stjärnan i norr: Finlands Sara Back
* Världens tuffaste: möt Mikaela Kellner
* Metabolic damage: sanningen bakom begreppet
* Torsk på torsk: nyttigt och proteinrikt
* Tammerpokalen: stämningen på nybörjartävlingen

BODY 373, augusti 2015

Från yppersta europaeliten till den absoluta nybörjaren på scenen!

* Byggarkung: möt Europamästaren Patrick Monga
* BODYs omslagstävling: Dags att ansöka!
* Maxa vaderna: Öka volymen med rätt träning
* Testoboost: Hur går det till?
* Bäst i bikini: Frida Sjöström tar täten
* Välj det bästa proteinet: Stor guide!
* Gymmets 10 budord: Reglerna du måste känna till
* Proteinpaj: för hungriga muskler
* Alströmerpokalen: möt vinnarna

BODY 372, juli 2015

Stött på en platå? Här får du 9 program för massa och styrka som kickstartar träningen!

* Byggarhunken: Mikael Hancic avslöjar allt
* Baka med bars: 4 proteinsprängda recept
* Krossa dina platåer: 9 program för styrka & massa
* Detaljerade delts: Möt Therese Berglund
* Smaktest: LSHP-bars
* Ahmad tar striden: Få en inblick i proffslivet
* Optimal axelträning: Håll dig skadefri och bygg muskler
* Maxa grillen: Kött i mängder
* Näringstiming: Före, under och efter passet
* Guldregn i Spanien: Bästa resultatet på EM i svensk historia

BODY 371, juni 2015

BODYs tävlingsguide går i mål – gör du det med?

* Bröst & Axlar: Mattias Öhlén pumpar pecs
* Muskelmat: sex svalkande muskelrecept
* Beach 2015: så fixar du sommardeffen
* 40 vägar till muskelbygge för dig och din fysik
* Bäst i bikini: möt Ròdika Bodrug
* Gröna Gainz: stjärnkockens sommarfavoriter
* BODYs tävlingsguide del 4: tävlingsdags!
* Supercoach: Anders Lundgren har vad som krävs
* Sweden Grand Prix: BODY rapporterar

BODY 370, maj 2015

BODYs Tävlingsguide – Posering + Tömning och laddning

* Okrönt armkung: Möt Linus Carlén
* BODYs tävlingsguide del 3: Bli proffs på att posera + tömning och laddning
* Kalifornien: Maten för muskler
* Benstarkt med Sophie Arvebrink
* BCAA: Stort smaktest!
* Kött bygger kött: Det röda guldet
* Strongman vs Bodybuilder: Giganternas kamp
* Arnold Classic: BODY var på plats!